не, не, Гагарин, не отмазывайся.
По идеи всем-то известно, что надо делать по утрам зарядку. Как бы не секрет, только вот мало кто делает. Так что герой!

да меня просто тошнит от всяких всесторонне правильных героев и прочих "пионеров - всем ребятам примеров". Не хочу быть одним из них... А вставать по утрам без особых мучений, не будучи при этом героем, хочу

ты спрашиваешь правильного. По-моему половина всех хобби моя. Меня как при трудоустройстве спрашивают, я даже боюсь испугать.
1. Шить
2. Вязать крючком и спицами
3. Рисовать маслом, акрилом, акварелью
4. Scrapbooking
5. Filzen
6. Puzzle
7. ebay
8. basteln
9. Garten
10. Sport/schwimmen/wandern/rad fahren
11. в интернете одежду искать, могу сидеть часами
12. topfen
13. seife kochen
14. papierschopfen
15. крючком вышивать
другое в голову не пришло
ну в принципе времени на неделе хватает только на одно короткое занятие и то, если вечер не у телека проводить
Многие хобби хотят много времени, особенно рисовать маслом, фильцен, seife kochen просто так не бросишь, тут пару часов как минимум надо, Am Stück

Я так на куре ходила на аква-фитнесс до завтрака. Но одно дело рухнуть в тепленькую водичку, а другое дело на лауфбанд. Я бегать в принципе не люблю....

А я как-раз совсем не могу себе представить, как это из кровати сразу в воду... там же ж сыро... бррр

У нас тоже скользящий график, некоторые начинают с 6, неко торые ближе к 8-9 подтягиваются. Я хоть и сова, но начинаю с 6:30-7. Мне так проще, с утра можно спокойно эмейлы обработать, какие-то вещи сделать, никто звонками не достает. А после обеда работается вообще тяжело, поэтому я раньше приду и уйду лучше, чем позже...
Ну и огромный плюс для меня: прихожу и ухожу ДО пробок, и парковка относительно близко свободна, не надо полчаса с парковки топать до работы.

зато если в 16 с работы уходишь, то сколько еще времени на дом, на себя остается. Я когда сижу до 18, то потом через пару дней нервная, такое чувство, что спать-работать-дома всех кормить- опять спать. Ни на что времени нет
так что лучше в пол 6 встаю, в 7 на работе, в 4 свободная птица. а коллеги которые в 6 приходят уже в 2 уходят, вообще весь день впереди

это смотря кто как раннее вставание переносит. У нас есть коллеги, что в пять встают, в три уже домой едут. Но если я в 5 встану, мне после работы уже никакой дом потом не нужен будет, толъко отползти в сторонку и тихо умереть.

К раннему вставанию привыкаешь. Медленно, но все же.
У меня муж вообще в 4-5 утра начинает, в первое время тоже на ходу спал, потом втянулся.

Девочки, дело не во времени утреннего подьема, а в биоритме. Совы затягивают время активности, изо дня в день ложась позже и позже. Поскольку особенно активны под конец дня. В итоге их день длиннее 24 часов, и они не успевают отдохнуть за ночь. Жаворонки же быстрее устают, поэтому раньше ложатся спать и в итоге активны утром.
По поводу же конкретного времени подьема и отбоя: представьте себе, что переехали в страну с другим часовым поясом. Да в ту же Россию, где все на 2 часа раньше. Неужто через несколько месяцев или лет вы так и не передвинулись бы на эти два часа?

дык я же вместе с солнцем передвигаюсь, оно там ведъ тоже на два часа раньше.
Когда я из России сюда приезжаю, мне первую неделю не так трудно вставать, у меня разница 4 часа, а потом мои системы по местному солнышку начинает действоватъ, и снова я встать не могу.

"По солнышку" здесь надо летом часа в 4 вставать, а зимой в 17:00 спать ложиться

а летом и так проще вставать, но не в 4, конечно, я будильник на 6 завожу, когда светло и прички щебечут, оно как-то радостнее на душе. По такой погоде вообще сдохнуть можно