Relax
Работа - работой, а расслабляться нужно обязательно. Сужу по себе, чем лучше я отдохну и востановлю свои силы (физические, моральные), тем креативнее мои идеи на работе. Ну и мотиватия. продуктивнее работать, остается высокой. У меня есть обязательная прграмма для релаксации на выходных:
1. Бег + турник
2. Занятие музыкой - игра на муз. инстр
3. Уединяюсь в бюро и смотрю муз. клипы известных поп, рок и джазовых музыкантов. При этом я одеваю наушники, что бы шорохи внешнего мира меня не отвлекали.
4. Телесные утехи
Конечно, есть и не обязательная программа, как выход с друзьями в кабак, выезд на природу с семьей, чтение...И среди недели стараюсь поддерживать мою физическую и моральную составляющюю вышеуказанными пунктами.
А как вы заряжаете моральные аккумуляторы? Поведайте, какие мероприятия вас больше всего востанавливают?
Прогулка
спортсаунасекс
музыкаужинссемьейнапитьсясдрузьями
чтениекиноитеатрпосещениецерквикараоки
...
Отличная тема!
Я приучаю себя хотя бы раз в неделю ходить в бассейн, сразу после работы, т.к. если я прихожу домой, то отлепить попу от дивана уже не получится.
Стараюсь по возможности каждый день по часу гулять (особенно если это получается совместить с работой)
Музыка - моя давняя мечта. Совершенно забыла все выученное в музыкалке, купила киборд, так и стоит, пылится. Смотрю на него, и никак руки не добираются. Это ж опять с гамм и этюдов Черни начинать, а мне дисциплины не хватает. Может, как-нибудь и доберусь.
Еще я много читаю. Причем, замечала за собой: чем больше стресса, тем больше читаю. видимо, это мой побег из реальности.
И еще - я отключаюсь при домашней работе. Ставлю какую-нибудь музыку, в которой и признаться-то стыдно, то клезмер, то Пугачеву 
- и вперед на уборку-стирку. Меня это от стресса отвлекает. Отдых -это смена видов деятельности.
Rhein-Neckar-Kreis Challenge И на старуху бывает порнуха. Досуг можно сделать разнообразным, особенно на работе
А зачем с гамм? Почему бы не начать с детских песенок в простых обработках? И себе отдых и детям радость.
А у тебя ноты есть? Я бы с радостью. Правда, пальцы уже не бегают, да и ноты читаю по слогам. Но это дело наживное.
Rhein-Neckar-Kreis Challenge И на старуху бывает порнуха. Досуг можно сделать разнообразным, особенно на работе
Есть, но детские в основном в печатных сборниках.
Поищи "Музицирование для детей и взрослых" Барахтиной в интернете, а то они огромные для пересылки (ПДФ порой десятки МБ). Их 4 выпуска. Очень удачные, у меня их даже немецкая учительница брала. Но их выпустили преступно малым тиражом, первый выпуск вообще 500 экз.!
хорошая темка
у меня самое главное - пешочком от дома до вокзала, а вечером от фирмы до вокзала. Рано утром хорошо так, воздух чистый, птички поют, народа нет. А вечером мне через пешеходную зону идти, там заодно и пошопиться можно. Ну вот не могу удержаться и мимо пройти, если огромные плакаты на магазине: "все на 20- 30 70% дешевле" Они как раз на таких, как я и рассчитаны. 
Куплю какую-нибудь совершенно ненужную .ерню, сотуйу блузку или пару обуви за 50%, а радости - как будто миллион подарили. Но тоже релаксация
В выходные - с собакой по полям-лесам. Но сначала отоспаться, раньше 11-ти не встаю. А вечером допоздна книжку почитать или какой фильм посмотреть, можно и русский слезно-сопливый, под бокальчик вина.
Летом ввела обязаловку, как бы ни была занята в выходные, все равно надо пару часов найти и полежать на террасе в гамаке с книжкой. Советую всем, и кого естъ терраса и гамак, или газон и гамак, релаксирует необыкновенно.
На мотоцикле с мужем покататься, надеюсь, нынче летом уже будем на мотоциклАХ вместе кататься.
И тоже музыка, только наш оркестрик давно уже не собирался на репетиции, руководительница наша пока очень занята.
Ноты для немецких песенок в инете тоже можно найти, но надо поодиночке искать.
Для совсем начинающих http://www.amazon.de/Kinderlieder-Mit-CD-zum-M...
Там только правая рука, но ты если в музыкалке училась, то аккорды для левой наверное подберешь?
Вопрос ТС и всем любителям чтения: как вы это делаете? Лежите на диване и читаете? Я тоже люблю читать, даже книжек у меня полно, но недавно дочиталась так, что у меня защемило нерв на шее, как оно болит, ужас, голову не повернуть...
Источников энергии: прогулка вдоль реки во время паузы, но не каждый день, т.к. лень или не всегда пауза получается. Раз в неделю танцы в танц. школе. После танцев совместное поедание пиццы с танцорами:), и так каждую неделю. Время от времени танцпати или какие-нибудь вечеринки с теми же знакомыми по танц. школе. А так у меня каждый четверг - дом. хозяйство, что помогает отвлечься от рабо.
Выходные обычно заполнены встречами, путешествиями, кино всякими. Полежать на диване некогда, поэтому
я такому только рада.
Боюсь, что уже нет, не подберу.
Rhein-Neckar-Kreis Challenge И на старуху бывает порнуха. Досуг можно сделать разнообразным, особенно на работе
горы и катание на лыжах ...горы мудрые и очень очень старые-мудрые ...в них столько всего, понимаешься на макушку и понимаешь, какие же мы все маленькие ...и эта мысль почему-то успокаивает
ну а так, да, спорт ...иногда вино с вкусным ужином, джаЗЗ...ну и петь
уже года 4 читаю на мобильнике перед сном в постели или на диване.
Rhein-Neckar-Kreis Challenge И на старуху бывает порнуха. Досуг можно сделать разнообразным, особенно на работе
в основном с ридера (у меня сони года четыре).
в разных позах читаю))
"гни свою линию".
Нет, я уже сказала, мы unzuverlässig. У нас есть одни друзья (в смысле, одна семья), с которыми мы встречаемся практически каждые выходные. И еще у меня есть разрозненные подруги, с которыми я вижусь раз в 1-2 недели, иногда реже. На все остальное у нас тупо нет времени. Плюс дети еще очень маленькие, любые встречи - это огромный гемор для нас. Если встречаться без детей - то куда их девать. А если с детьми - то это только в понедельник или четверг с 5 до 7, и то четверг - это детский день. А в выходные у нас, как правило, расписана программа за месяцы вперед. Вот только на вышеупомянутых друзей время и остается, как раз один из выходных с ними встречаемся.
Rhein-Neckar-Kreis Challenge И на старуху бывает порнуха. Досуг можно сделать разнообразным, особенно на работе
Я йогой каждый день по вечерам занимаюсь, расслабляет очень.
На музыкальных инструментах не играю: ни голоса, ни слуха. Бедные те, кто мои потуги из разряда "все мы бабы стервы" в караоке баре слушает.
Летом играю в теннис, зимой в основом какие-нибудь сериалы смотрю, типа, Карточный домик, Игра престолов.
Еще могу какую-нибудь песню раз 30 слушать, пока не надоест, меня это успакаевает.
горы и катание на лыжах ...горы мудрые и очень очень старые-мудрые ...в них столько всего, понимаешься на макушку и понимаешь, какие же мы все маленькие ...и эта мысль почему-то успокаивает
Горы- это мое все. Абажаю, и зимой, и летом. Самое любимое место- Швейцарский национальный парк, природа необыкновенная и народу никого.
Вопрос ТС и всем любителям чтения: как вы это делаете? Лежите на диване и читаете?
Я в любой позе читаю свой Киндл: лежа, сидя, полусидя. Вам к остеопату хорошему надо, защемление может быть опасным.
Посидев 3 месяца на Арбайтсслёзах пришёл к выводу, что самый лучший Relax - это РАБОТА! Вот работал я, а работал очень плотно по 200-220 часов в месяц и всё было супер, на всё время хватало! Посещал фитнесс, ездил на моря по 2-3 раза в год, встречался с друзьями, ходил в сауну, в бассейн и и и и! А что сейчас? Недосыпания, потому что, не спится, кипит мой разум возмущённый)))...начались печки, почки, суставы, муставы и тому подобная хрень(((...С другой стороны день пролетает, глазом не успеешь моргнуть! Вроде бы ранёхонько встал, пока посмотришь объявления, напишешь пару бевербунгов, посмотришь в инете, что бы вкусненькое приготовить, смотаешься в магаз, приготовишь, уберёшься по дому, со всеми вытекающими, почту разберёшь, ответы понапишешь...кинушку на сон грядущий посмотришь, глядь, уже полночь или глубоко за...вот и день пробежал...суетааа(((
Так что ребята, лучший релакс, что не говори - это работа!!!
Самое любимое место- Швейцарский национальный парк, природа необыкновенная и народу никого.
посмотрела фоточки, очень красиво ...а почему там нет людей, ведь знаменитое место,не?
посмотрела фоточки, очень красиво
Я там только летом была, зато раз 6. Там, если за день хайкинга 5 людей увидешь, то уже хорошо.
Мне кажется, это связано с тем, что парк очень большой, да и менее разрекламирован, чем Зермат, Луцерн, Интерлакен.