Зимняя болталка
а, в этом я ничего не понимаю, пузо, как пузо. однако, лак - лажа, нужен светлей.
прекрати спорить.
Алла!!😂😂 Не худеть, а упражнения на косые мышцы живота делать. Но если ты на пилоне занимаешься- там эти мышцы тоже задействованы.
ну же, приятная девушка, а лак, как из непала...
Алла!!😂😂 Не худеть, а упражнения на косые мышцы живота делать. Но если ты на пилоне занимаешься- там эти мышцы тоже задействованы.
Нафига? Талия же пропадёт.
А как же, это мой любимый аргумент в ссорах с мужем. "Да, дорогой, ты прав. Ты выполняешь все свои обязанности, а я не очень. Ты ничего не ломаешь и не забываешь, а я - еще как. Но вот я, такая неправильная, не хочу жить с твоей критикой. И ни один суд не вынудит меня на основании твоей объективной правоты. Так что либо исправляйся - либо пока"
Да мне жрать надо меньше. Я целый месяц болела и не занималась спортом. А эффект мне больше всего нравится от подтягиваний. Даже если я расширюсь - не страшно. Не хочу быть дохляком.
Так что либо исправляйся - либо пока
подкаблучник и мамсик. что-что, а вот такое выслушал бы ровно один раз.
Фандорин😂😂 Ну нн настолько сильно же прокачиваться надо. ))) У Аллы не настолько запущено, точнее все нормально у Аллы, но если она хочет- то можно рихтануть чуть-чуть.
Что тут скажешь? Ты прав, а жизнь тебя наказала.
😂)))
не все логически объяснимое принято называть догмой, а мужик твой, если бы деспотом был, запретил тебе здесь с голым пузом финты крутить. потому он мамсик.
Фандорин между прочим эксперт в данной области. Косые качать - это крайне странное занятие.
Фандорин между прочим эксперт в данной области. Косые качать - это крайне странное занятие.
Нет, ну я не сомневаюсь, что ты всегда уверен что ты знаешь обо всем лучше всех и к тебе должны все прислушиваться, но есть и другие мнения, к коим прислушиваюсь конкретно я😊. ( если точнее, это проверенный способ)) Например, пару инфо как раз таки о косых мышцах живота и что дают упражнения на них: ( про "качать " было сказано с юмором, я думала ты поймешь.)) В следующий раз буду ставить смайлик:- )).
В стремлении к хорошей фигуре иногда пренебрегают косыми мышцами живота. Их натренированность дополнительно гармонизируют талию, пресс. Для достижения нужного эффекта упражнения для косых мышц живота достаточно делать пару раз в неделю.
Что важно знать и Зачем тренировать косые мышцы. Необходимость данных упражнений продиктована следующими факторами:
1
именно эти мышцы обеспечивают достижение тонкой красивой талии,-
2
от них образуется упругий брюшной пресс, уходит образовавшийся небольшой животик,
3
актуально для спортсменов, совершающих наклоны тела, скручивание торса, -важно при коллективных состязаниях, когда возможны сбивание с ног, удары о торс на большой скорости (футбол, хоккей, бокс и др.),
4
при необходимости поднимать большие тяжести, а также их использовать в момент приседания тренированные косые мышцы пресса служат защитой поясницы от смещения дисков.
Ну для нас, для девочек, из этого списка скорее важны первые 2 пункта, поэтому я Алле как самое эффективное и как девочка девочке посоветовала. А что и как там должно качаться
для мальчиков мне неинтересно, ссори.))