русский
Germany.ruGroups → Архив Досок→ Immer wieder ...montags

Зимняя болталка

30335   54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 alle
Van Doren коренной житель28.12.17 17:35
Van Doren
NEW 28.12.17 17:35 
in Antwort markisa seti 28.12.17 17:27, Zuletzt geändert 28.12.17 17:36 (Van Doren)
именно эти мышцы обеспечивают достижение тонкой красивой талии

😂😂😂 ровно наоборот. Не читай больше этих "экспертов".


от них образуется упругий брюшной пресс, уходит образовавшийся небольшой животик

А это из области фантастики

oxymel коренной житель28.12.17 17:39
oxymel
NEW 28.12.17 17:39 
in Antwort markisa seti 28.12.17 17:27

в данном случае...ну так в виде исключения😁 фандорин прав. Специально качать косые мышцы живота именно девушкам не рекомендуют

. Они неплохо задействованы и при качании прямых мышц и во многих других упражнениях со свободными весами. Специально их качать - действительно расширяет талию. А вот визуально уменьшить талию можно подкачав широчайшии мышцы спины и плечи, как это ни странно звучит. В случае девушек речь буквально об одном сантиметре ( даже ради него пахать надо. В нашем случае это не так просто)

НЕ БУДИТЕ ВО МНЕ ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!
anutik@ коренной житель28.12.17 17:40
anutik@
NEW 28.12.17 17:40 
in Antwort Kato_sorsk 28.12.17 00:18

crazy 😂😂😂

markisa seti коренной житель28.12.17 17:43
markisa seti
NEW 28.12.17 17:43 
in Antwort Van Doren 28.12.17 17:35
Не читай больше этих "экспертов".

А кого читать? Тебя?)))

П.с. Мне и читать не надо, я знаю что это работает и видела и знаю как женщины после родов и кесарево ( запущенные можно сказать случаи именно в этом районе где Алла нашла "якобы" проблему у себя) очень быстро при помощи разного комплекса упражнений приходят в форму.


Жизнь прекрасна! И плевать, что это неправда!)))
Van Doren коренной житель28.12.17 17:44
Van Doren
NEW 28.12.17 17:44 
in Antwort oxymel 28.12.17 17:39
Специально их качать - действительно расширяет талию. А вот визуально уменьшить талию можно подкачав широчайшии мышцы спины и плечи, как это ни странно звучит

+1. Кстати для этого как раз полезно подтягиваться.

Van Doren коренной житель28.12.17 17:47
Van Doren
NEW 28.12.17 17:47 
in Antwort markisa seti 28.12.17 17:43

Вообще-то там жирок у неё, и он не убирается локально. Он убирается только дефицитом калорий, уходя при этом в соответствии с генетически обусловленным распределением адренорецепторов. А пресс, так он у всех без исключения есть. Только его не видно.

Van Doren коренной житель28.12.17 17:53
Van Doren
NEW 28.12.17 17:53 
in Antwort markisa seti 28.12.17 17:43
А кого читать? Тебя?)))

Именно. Я эту тему знаю от и до. Генетику, биохимию, физиологию, медицину спорта.

markisa seti коренной житель28.12.17 18:07
markisa seti
NEW 28.12.17 18:07 
in Antwort Van Doren 28.12.17 17:53, Zuletzt geändert 28.12.17 18:13 (markisa seti)

А ещё скромный)))) Перед таким перечислением знаний даже устоять сложно.😋 Ну так и быть, я приму информацию к сведению... на будущее... ну чтобы знать к кому обращаться.😎 ))

Жизнь прекрасна! И плевать, что это неправда!)))
markisa seti коренной житель28.12.17 18:09
markisa seti
NEW 28.12.17 18:09 
in Antwort Van Doren 28.12.17 17:53, Zuletzt geändert 28.12.17 18:11 (markisa seti)

Стерла. Верхний пост два раза отправился почему-то.))

Жизнь прекрасна! И плевать, что это неправда!)))
anutik@ коренной житель28.12.17 18:32
anutik@
NEW 28.12.17 18:32 
in Antwort oxymel 28.12.17 17:39

Я тоже подписываюсь. По-моему всюду всегда рекомендуют: косые НЕ качать

anutik@ коренной житель28.12.17 19:09
anutik@
NEW 28.12.17 19:09 
in Antwort Van Doren 28.12.17 17:53

ну ты прямо загнул. И всё это необходимо для дискуссии о мышцах живота и ширине талии ?!

oxymel коренной житель28.12.17 19:13
oxymel
NEW 28.12.17 19:13 
in Antwort markisa seti 28.12.17 17:43
Мне и читать не надо, я знаю что это работает и видела и знаю как женщины после родов и кесарево ( запущенные можно сказать случаи именно в этом районе где Алла нашла "якобы" проблему у себя) очень быстро при помощи разного комплекса упражнений приходят в форму.


Это часть тела - в первую очередь питание. Спорт позволяет все это оформить, но без диеты никакая форма не вернется.

Я в свое время после того как на 50 кг похудела - оч много и читала и смотрела. В том числе и извеснейших фитнесс тренеров Иифитнесс моделей


П.С. в свое время у меня косые мышцы и явные появились от присяда...со штангой. Пресс тогда почти не качала. ( вес токо был кг на 7 меньше чем сейчас🤔 жрать меньше надо)

НЕ БУДИТЕ ВО МНЕ ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!
Van Doren коренной житель28.12.17 19:52
Van Doren
NEW 28.12.17 19:52 
in Antwort anutik@ 28.12.17 19:09

Ну мне, к счастью, у тебя на это разрешения не надо спрашивать.

alla0 патриот28.12.17 20:19
alla0
NEW 28.12.17 20:19 
in Antwort Van Doren 28.12.17 19:52

Разрешения не нужно, но позитивная реакция окружающих и тебе нужна. Пкм пока они твои потенциальные клиенты, партнеры или друзья. Много знать - недостаточно для этого. Вот если ты займешься экстремальным выживанием в одиночку - тогда ок.

anutik@ коренной житель28.12.17 20:19
anutik@
NEW 28.12.17 20:19 
in Antwort Van Doren 28.12.17 19:52

что ж за предновогоднее обостреннее...


walja знакомое лицо28.12.17 21:18
walja
NEW 28.12.17 21:18 
in Antwort proElectro 27.12.17 22:24

мы явно жили в разных микрорайонах городашок

Kirsche12 местный житель28.12.17 21:21
Kirsche12
NEW 28.12.17 21:21 
in Antwort ск@зочник 28.12.17 16:09
лак - лажа, нужен светлей


А разнообразие? :)) неделю - с одним, другую - с другим... 😉

Мне нравится и лак, и всё, что выше на фото...👍

  ск@зочник патриот28.12.17 21:32
ск@зочник
NEW 28.12.17 21:32 
in Antwort Kirsche12 28.12.17 21:21

меня одна алла понимает, с ней у нас консенсус, а вы все ничего не понимаете.

alla0 патриот28.12.17 21:37
alla0
NEW 28.12.17 21:37 
in Antwort ск@зочник 28.12.17 21:32

Пугающая новость.

Вишня очень красивая и намного стройнее меня, так что похвала от нее льстит.

  ск@зочник патриот28.12.17 21:40
ск@зочник
28.12.17 21:40 
in Antwort alla0 28.12.17 21:37

ты чо, алла, у тебя тело размером с идеал, но лак ни в какие носки не лезет.


54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 alle