ребята кто постоянно ходит в спортзал , подскажите куда ходите?
меня интересует аэробика
а также подскажите какие курсы хорошо посещать, для того чтоб разминать плечи и спину? а то у меня почти 8 месяцев боли в плечах и спине
живу в Фаингене, пока не ходила в фитнесс клубы местные
как тут в Германии принято? сразу оплачивать мембершип за год вперед или помесячно?

ну я туда любитель.....
за аэробику и прочее Вам тут девачЕГИ щас напедалят, а я только скажу что платить можно и помесячно и поквартально и раз в год. Естественно в ходу годовые контракты-так что будет у Вас сниматься с конты помесячно или оджин раз в год. Есть пробные и бесплатные-на неделю или даже месяц. Настоятельно не рекомендую злоупотреблять халявой и "пробовать" все подряд-имеет место быть обмен инфой и Вы можете попасть в так называемый "хаузфербот". Будут просто вежливо отказывать, ссылаясь на 1000-чи причин.

если боли то ето надо к врачу и брать направление на Krankengymnastik i массаж

спасибо за ответы ребята
со след недели пойду на аэробику и если удастся найти то и на хип хоп танцы .
про Кранкенгимнастик я не слышала и доктор ничего не сказала, но я попрошу направление.

А я просто гимнастику делаю..., и то когда есть желание...
Почему то не люблю когда у женщин мышцы накаченые..., кажется теряется нежность кожи.., наверное так...

Вы что ли "би" ???
Ну ладно П я сказал что что то там у женЧин не люблю.......
Дело не в качании каких либо мышц-дело в подтянутости и упругости....
ежели Вы делаете упражнения с некотороми отягощенями или аэробику в комплексе с так называемым "крафттрейнингом", то никогда Вы не перекачаетесь и не "выкрутите" мускулы до уродства....В самом элементарном его понимании.....
Предполагается что у человека добросовестно занимающегося аэробикой (и ни целыми днями напролёт, после же работы ONLY) ОСОБЫХ СИЛ железо ещё лополнительно до потери пульса тягать не останеца...
Им ведь ещё в уголке посплетничать между собой нужно.....

Здравствуйте вам.
Хм..., ну вот, просто так написала.
Наверное я просто в этом ни чего не понимаю...
Просто эта проблема с подтягиванием кожи и т.д. чтобы сохранить сво╦ тело в порядке пока меня ещ╦ не касалась.

И Вам моё с кисточкой
Да я вообще то тоже просто так написал....
МедицЫнского образования у меня нет-как то больше технического...
Владею частным спортивным клубом уже более 10 лет, НО это только коммерческий проект и много чего из этой "кухни" мне тоже известно....
Хотя ежели есть вопросы по существу-могу спросить при случае у тренеров....
У меня их два (разумеется в самом клубе а не моих личных)......

Смеюсь
А почему пельмень ?

Кличка деЦтва моего друга из моего же деЦтва.....
Как бы в его память...
Его к сожалению два года назад не стало.....
Ушёл от нас в 30 с небольшим...

Т.е. это как бы не я а он.....
Может и грешу....
Наверное пора давно было прекратить данное и убрать данный ник из данной страницы ????
В раздумьях перед принятием решения..........

Печальная история.
Наверное не нужно было спрашивать.
Не переживайте..., может быть если бы у вас был другой ник, было бы вс╦ по другому
и вы были бы наверное другим....

скажу Вам по секрету, что у меня как и у всех тут он (другой ник) конечно же есть.....
и там я действительно другой....
только Вы тут в группе об этом больше никому не говорите, а то возомнят себя ШерлоГАМИ или там Штази....

с одной стороны-да, с другой же теперь его жена (ну вдова) моя лучшая подруга (в самом хорошем понимании этого слова) и мы при жизни настоящего Пельменя были незнакомы....
теперь же дружба как бы продолжается....
у него ещё осталась красавица дочь-малышка....

Ааа..., понятно..., ни кому не скажу ...

Так это же просто замечательно !!! Здорово когда так случается !

Хе-хе. Это, стало быть, вместо, чтоб
"Упокой, Господи, душу раба Твоего Пельменя.
Прости ему всякое прегрешение, вольное его и невольное и сотвори ему Вечную Память"
ты ему заупокойный имидж собственной виртуалией упачкал.
Может не друг? Или не детства? Ну, типа, "и не друг, и не враг, а кверху-как".
Да, не злоупотребляй междометием "аки". Рябит и глаз мозолит.

Да даже и не зная на сколь глубоко я согрешил то.....
С одной стороны крещён он был иным именем, родители его тоже дома не иначе как данным от рождения именем называли, да и на могильном памятнике ничего от еды не упомянуто.....
скорее всего это имя некоего участка жизненного пути, пройденного вместе и прорезанногого глубоко духом детства и отрочества.....
подумаю как нить на пенсии об этом-сейчас же просто некогда-земные дела тяготят непосильной ношей.....

Что-то дороговато. Пол-часа - 11,50. Если ходить 3-раза в неделю по часу (это уже мало) - почти 300 ┬.