На эту тему меня навела Роза
Нам, актерам театра жизни следует быть тренированными,чтобы удачно сыграть свои роли.
Начнем с простого упражнения,которое называется"Улыбка"
Приготовились!______________УЛЫБКА!!!!!
Получается?
Держим,держим улыбку на лице.Чувствуете,выражение лица становится мягче,и_________улыбка появляется в глазах.Тепло,радость,веселые искорки зажигаются во взгляде.
Улыбка меняет облик,чувствуете?
И обстановка вокруг становится дружелюбнее.И в наше время дифицита добра и тепла, у нас появляется возможность таких ролей,которые будут восприниматься другими людьми как оазис в пустыне.
Улыбка приглашает к человеку уверенность/такова сила улыбки/ И человек перестает в своем воображении проигрывать какие-то ситуации,вести мысленные споры,мучительные внутреннии диалоги.А прекращение внутреннего диалога с воображаемыми людьми, снимает зажатость,закрытость,влияние комплексов,неуверенность.На смену приходит чувство внутренней ясности,устойчивости,уверенности.
Казалось бы,простая улыбка. ,но как много силы скрыто
в ней,какой запас добра и привлекательности она несет.
Улыбка и притянувшаяся к человеку уверенность,станут основой удачливости.
И наступит день,когда фортуна будет предлагать только яркие роли,наполненные счастьем и красотой жизни.
Все начинается с улыбки!

от улыбки станет всем светлей!

Это точно!

и все сразу улыбнусь в ответ, а на душе стало уютно и тепло

Варвара и Мистерио, вы зарядили меня на всеь день!

а ты приходи сюда каждый день .....обеспечим радостью

Улыбка - источник тепла и уюта.

Так и было задумано.

Продолжаем упражнение
Улыбка,ключ к благотворным изменениям в себе,с улыбки начинаются отношения между людьми.В отношениях мужчины и женщины - улыбка универсальный ключ.
И так_________улыбаемся широко и открыто !
Чувствуете как ослабевает внутреннее напряжение,уходит суетливость мыслей.
А если удержать улыбку подольше,то появляется чувство,что сорваны путы стягивавшие мысли и сознание.
Улыбка раздвигает стенки мысленного коридора,в который мы сами себя загоняем.
Улыбка украсила лицо ,а теперь попробуем наполнить улыбкой свой взгляд! Это один из основных приемов древнего искусства игры глазами.
Попробуем сделать еще одно упражнение.Нам,актерам театра жизни,это следует уметь.
Настраиваемся на радостное состояние и вызываем искреннюю улыбку.Когда улыбка появляется,внимательно прислушиваемся к ощущениям,сопровождающим улыбку.Затем надо запомнить эти ощущения в своей чувственной памяти.
А теперь попробуйте воспроизвести улыбку у себя в затылке!
И совсем это не странно.
Нужно просто сконцентрировать ощущение улыбки,теплоты,нежности,радости,которая ее сопровождает,в области за глазами.
После нескольких попыток это получится.
Сделайте это перед зеркалом и вы увидите как меняется чувственное наполнение взгляда.А если улыбку из затылка направить в глаза,то почувствуете как тепло улыбки струится во взгляде.Взгляд наполняется теплом,добротой и притягательностью.
А если представить в затылке лед,то холод пойдет в глаза и взгляд станет колючим,холодным.
А если держать улыбку в затылке постоянно,то взгляд будет на редкость притягательным и располагающим.
Попробуйте держать улыбку в затылке даже тогда,когда вас что-то раздражает. Если хватит терпения не сорваться на первой же мелочи ,то улыбка,которая в затылке ,поможет быстро избавиться от раздражения.
Но самое интересное,что научившись такой улыбки, глаза приобретают способность видеть тонкости красоты окружающего мира.

За кулисами

#9