Именно это и проблема. Нагрузка есть и никуда не денется. Ее надо распределять. Если не на руки, то на задницу, а там, если не на седалищные кости, но на "передницу".
1. Длительные поездки на веле - это спорт. Поэтому что-то будет уставать. В последнюю очередь это должны быть яйца.
2. Начните с рук. Болят руки или именно запястья? Проверьте, при поездке кисти рук должны с предплечьем составлять прямую линию и при ударах в руль не должны аммортизировать удар. Это нужно делать всей согнутой в локте рукой. Ударные нагрузки должны ловится бицепсами, а не мышцами запястья. + перчатки с гелем.

3.Имхо никак . Сдвигая седение назад, нужно добиваться, что бы колено согнутой ноги, стояшей на педали, шатун которой паралелен земле, было над педалью. В инете куча инфы с картинками, как настроить седло. И не долько по вертикали, но и по горизонтали. В идеале при длительном педалировании при вашей посадке вы не должны седалищными костями "терять" седло. Если слишком далеко сдвините назад - через какое то время, когда перестанете себя контролировать, сьедете задницей на тонкий "мысок" седла, например.

Не хочу!

Посмотрю. Спасибо!

Раньше болела пятая точка Потом велосипедные трусы приобрёл, зад***ца болеть перестала, но появилась вышеописанная проблема.

хозяин- барин
зря.

Да я раньше уже с опущенным ездил. Поэтому взял вел где его поднять можно.

Может трусы тесные?

Да не, не похоже.

Основная задача велотрусов в том, что они плотно облегают тело и задница не елозит внутри белья по седлу. И вместе с трусами тоже не сильно. В результате задница, в идеале как влитая, сидит на седле. Иначе потертости, впрочем это не ваш случай. Ну польстерунг(памперс ) немного аммортизирует. И все в принципе. Если велотрусы по размеру, то проблем быть не должно. Но с седением поиграться стоит.

На скоряк я оценил бы обстановку следуюшим образом:
Поставь примерно такой руль, 4то-бы был немного больше загнут

Сидушка выглядит просиженой, мне кажется 4то ты сидишь на "подсидушкином каркасе", такие сидушки просиживаются примерно в те4ении 2-3 лет.
Сидушку тебе нуна немного поширше, вот такая подойдет:

И се будет у тебя хорошо, много раз проверено

Можно я скажу у меня такой опыт, первые два дня всё болит спина руки ноги зад иперед и дажe шея но по мере продолжения пути как-то чудесным образом всё проходит.

Не, у меня скорее наоборот.

Да нет. Сиденье новое почти. Да и не знаю как его просидеть можно - жёсткое блин.

Похоже на то!
Кстати, что за сиденье на фото?

Сидушка?
Название не помню, какая-то Вело, завтра гукну.

да вот она:
www.amazon.de/dp/B001R4BPWA/ref=dra_a_cs_lb_fa_it_P1100_1000?tag=dradis03...
на вид слишком мягкая. Или?

у меня тоже такое переодически случается. Особенно если сильно в горку еду. Наверное потому что большой наклон корпуса вперед.
Если же секунд 30 покрутить педали стоя, то сразу проходит. Поэтому я для профилактики переодически, короткими отрезками по 20-30 секунд, кручи педали стоя.

Ну и наверное последнее, что можно порекомендовать - стимуляция кровообращения естественным способом, во время движения чаще обращать внимание на прекрасный пол.

В горах таких мало, поэтому обращаем внимание на ....... соседа
алех опусти немного заттельназе.

Маутенбайкинг оказывается опаснее, чем я думал

Ну об этом, можно было не говорить! Само собой разумеющееся!
И даже без велосипеда!

Немного не получается. Там если на одно деление, то уже нос вниз сильно наклоняется.
Придётся и сиденье и втулку другую купить скорее всего.