Deutsch
Germany.ruГруппы → Архив Досок→ ВЕЛОКЛУБ

Рантастик брешет с калориями

2923  1 2 3 4 5 6 7 8 9 все
  saksaul0 коренной житель07.08.18 18:04
saksaul0
NEW 07.08.18 18:04 
в ответ Galant2 07.08.18 09:49
Если брать сезон 200 дней, то чтобы набрать 7000,надо КАЖДЫЙ день катать по 35 км, даже на шоссере это больше часа..
Про 17000 - ваще хардкор, по 85 в день без выходных накручивать. Это три часа где то. Откуда время столько?

Если вы накатываете в год по 1000 километров, это не значит, что нет таких, кто накатывает 7 тыщ и больше.. Что значит сезон? У меня коллега на работе, он этого слова не знает. Зимой и летом в любую погоду приезжает на работу на велосипеде каждый день. Кроме этого постоянные вылазки на выходных.
На велофорумах естъ немало людей которые ездят больше десятки в год.

Galant2 патриот07.08.18 18:39
Galant2
NEW 07.08.18 18:39 
в ответ saksaul0 07.08.18 18:04

7000 еще правдоподобно.
Но 17000 - это сильно перебор, если ты не профи велогон.
даже если тупо поделить 17000 на 365 - это уже будет 46 км в день, это 2 часа.
Откуда время на это у среднего бюргера?

Galant2 патриот07.08.18 18:46
Galant2
NEW 07.08.18 18:46 
в ответ saksaul0 07.08.18 18:04

Вот реальный чувак из соседнего городка.
На Страве что ни день- утренний заезд, вечерний заезд. Практичкески ежедневно..
https://www.strava.com/athletes/9260615

Вот таблица за 2017 год:
Дистанция 6.464,6 km





blackbook коренной житель07.08.18 19:28
blackbook
NEW 07.08.18 19:28 
в ответ Galant2 07.08.18 18:46
Практичкески ежедневно..

Практически ежедневно это практически не ездил с ноября по апрель.

В остальное время в среднем 120 км в неделю. Это 5 км до работы и домой. И на выходных 2 раза по 30-40 км.

Stoik! постоялец07.08.18 19:47
Stoik!
NEW 07.08.18 19:47 
в ответ Galant2 07.08.18 18:46, Последний раз изменено 07.08.18 20:39 (Stoik!)

собственно дистанция это далеко не всё. Гораздо более информативна интенсивность нагрузки, т.е. темп и профиль. Кроме того км на RR нельзя сравнивать с км на мтб. У меня с начала года 5400 км и 53000 Hm. Если ездить нога за ногу, то ничего особенного. С тех пор как я ушёл из спорта вес не изменился, это уже более 30 лет.Кроме велика, лыжи, ролики, плавание и силовые упражнения. В еде себя почти не ограничиваю, разве что зимой на пару тройку кг больше.

Galant2 патриот07.08.18 20:02
Galant2
NEW 07.08.18 20:02 
в ответ Stoik! 07.08.18 19:47, Последний раз изменено 08.08.18 12:01 (Galant2)

роме того км на RR нельзя сравнивать с км на мтб.
-----------------
я про МТБ вобще не говорю. 17000 в год на МТБ - это либо профи, либо псих.

У меня с начала года 5400 км
--------------
Уже август прошел. сентябрь, октябрь ноябрь- и в келлер аппарат.

В еде себя почти не ограничивают, разве что зимой на пару тройку кг больше.
------------------
я в Казахстане себя в еде тоже не ограничивал никак. Причем ел так, что диетологов хватил бы инфаркт сразу.
Ужинал плотно в 10-11 часов вечера.
И был реально дрыщем..


  hard_at завсегдатай08.08.18 08:36
NEW 08.08.18 08:36 
в ответ Galant2 07.08.18 18:39

а речь шла про среднего бюргера или на русском форуме стандартно смешали все в одну кучу и удивились результату?

koder патриот08.08.18 08:58
koder
NEW 08.08.18 08:58 
в ответ hard_at 08.08.18 08:36

Речь шла о человеке, который проезжает в год 17 т. км. И не позитионирует себя как профессиональный атлет, то есть чел, который зарабатывает себе поездками на веле на жизнь. 17 тысяч звучало не как округленная цифра с потолка (типа тасяч 15), а как реальная. Сее зело удивительно и респектабельно. До 10 тыс. зело респектабельно, но реально достижимо. Свыше - хотелось бы что бы достигатор поделился опытом.


Цифры дело серьезное. Если не придираться к цифрам, то любой толстяк нефига не жрет и в год пробегает 17 тыс. км. И непонятно, почему еще не высох.

  hard_at завсегдатай08.08.18 09:05
NEW 08.08.18 09:05 
в ответ koder 08.08.18 08:58

вспоминается анекдот - "не был, а бывал".


Изначально речь шла о "от 7 до 17 за последние лет 30 в другой стране, возрасте и ситуации", потом волшебным образом транслировалось в "17 каждый год для среднего бюргера"


Цифры дело наживное. Месяц назад жил в 10 минута пешком от работы, а сейчас в 15 км на велике. Год назад ездил 10 стартов в год, а 10 лет назад 50. А 20 лет назад строил дом в деревне - еще и после работы по 25 км в одну сторону проезжал.

Примерно так же пробеги авто обсуждают и удивляются, как можно 5000 км за два года наездить, когда у другого столько в неделю получается.


И да - можно не верить во что угодно, например что 20 км проезжается быстрее чем за ХХ минут...но статистика вещь упрямая.

Да и с весом не связано. Хотя в триатлоне, например, это неотъемлемая и самая важная часть процесса.

  saksaul0 коренной житель08.08.18 09:20
saksaul0
NEW 08.08.18 09:20 
в ответ hard_at 08.08.18 09:05, Последний раз изменено 08.08.18 09:22 (saksaul0)

Я задачку придумал.

Месяц назад Петя жил в 10 минутах пешком от работы, а сейчас в 15 км на велике. Год назад ездил 10 стартов в год, а 10 лет назад 50. А 20 лет назад строил дом в деревне - еще и после работы по 25 км в одну сторону проезжал.

Вопрос:

Сколько весит Петя?

  saksaul0 коренной житель08.08.18 09:25
saksaul0
NEW 08.08.18 09:25 
в ответ Galant2 07.08.18 20:02
я в Казахстане себя в еде тоже не ограничивал никак. Причем ел так, что диетологов хватил бы инфаркт сразу.
Ужинал плотно в 10-11 часов вечера.
И был реально дрыщем

Надо просто в Казахстан на месяц съездить на диету.

Simple Nothing is f*cked08.08.18 14:57
Simple
08.08.18 14:57 
в ответ Galant2 07.08.18 20:02

Как будто плотно ужинать - это преступление какое-то. Я в дни тренировок по нт ем в 10, причем практически один жир.

Simple Nothing is f*cked08.08.18 14:57
Simple
NEW 08.08.18 14:57 
в ответ saksaul0 08.08.18 09:25

Поздно пить боржоми.

Galant2 патриот08.08.18 16:45
Galant2
NEW 08.08.18 16:45 
в ответ saksaul0 08.08.18 09:25

Надо просто в Казахстан на месяц съездить на диету.
--------------------
надо еще лет 25 назад открутить

Simple Nothing is f*cked09.08.18 13:18
Simple
NEW 09.08.18 13:18 
в ответ Galant2 08.08.18 16:45

Читаю книгу iss fett und werde schlank. Очень поучительно.

Stoik! постоялец09.08.18 21:48
Stoik!
NEW 09.08.18 21:48 
в ответ hard_at 08.08.18 09:05, Сообщение удалено 09.08.18 21:51 (Stoik!)
Stoik! постоялец09.08.18 21:50
Stoik!
NEW 09.08.18 21:50 
в ответ Stoik! 09.08.18 21:48

вчера и сегодня совместил велик с заплывом на озере. Вчера было неплохо, а сегодня подустал. https://www.relive.cc/view/1760401600

https://www.relive.cc/view/1758415656

  saksaul0 коренной житель10.08.18 07:43
saksaul0
NEW 10.08.18 07:43 
в ответ Stoik! 09.08.18 21:50

Восстановиться не успел наверное. Отличные заезды/заплывы.

blackbook коренной житель10.08.18 19:54
blackbook
NEW 10.08.18 19:54 
в ответ Stoik! 09.08.18 21:50
https://www.relive.cc/view/1758415656

Вот шайтанаме, до чего дошел прогресс. Скоро будем смотреть картинку как с вертолета.

anly коренной житель11.08.18 13:24
anly
NEW 11.08.18 13:24 
в ответ Galant2 06.08.18 14:20
Все, что ты написал - это и есть мой рацион. Свинина и колбасы- ад, в топку! Рыбу люблю.. Торты пироженные даже не смотрю в их сторону. Овощи фрукты обожаю просто, тазик салата из помидор - лучший обед. Чай пью черный и зеленый без сахара уже лет 15. Алкоголь тоже у меня если не овсем табу, то практически ноль. похеру... Вес на месте :-)
я еще всё это время следил за весом каждое утро взвешиваясь, заносил в програмку которая график показывает.

Заметил что "прорыв", в виде виде падения на пол-кило и более, наступает после после экстренного голодания. Иногда это просто например пропустить обед (но не наверстывая упущенное на ужин). Но еще лучше - ничего не делание и ничего неедение целый день, в выходной. Целый день, лежишь на диване, читаешь книги, смотришь кино, а из еды - пьешь целый день чай. Можно конечно чего с чаем и зажевать, но по мелочам.

Проклят нарушающий межи ближнего своего (Втор.27:17)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 все