Этот топик можно/надо перечитывать каждые три года.

Вещи не такие, какими кажутся.Но они и не другие. Buddischtisches Forum

Я не могу (да и просто боюсь) советовать что либо. Просто мо╦ мнение:
Как я слышал - не бывает плохих медитаций.
То, что ты пишешь - это совершенно нормальное и вполне ожидаемое состояние! И смысл безусловно есть - это и есть процесс медитации на определеннной стадии. Я себе говорю так - всю жизнь, как минимум, ты давал уму прыгать как обезъяна, и ты хочешь за какие-то несчастные месяцы отучить его от этой привычки?!?
Просто мы медитируем в "плохих" условиях, когда в основном все отвлекает от сосредоточенности и только редкие минуты ты пытаешься расслабится. Конечно, это похоже на попытку целибата в публичном доме, но какие еще есть варианты? Хорошо пытаться расширить практику осознанности на обычное время. При ходьбе. Можно попытаться поехать на 10 дневный ретрит и попробовать там ощутить вкус. Плюс в том, что ты на это время полностью отключена от своего обычного бегового круга.
Уж не помню где я слышал примерно такую мысль, что западный человек, особенно в наше время суетливости, невероятно тороплив. Если он не смог достичь видимых результатов за короткое время, то он или себя объявляет "неспособным", либо методику - "неработающей". А на самом деле, это только вопрос времени. Это тот этап, который всеми берется с кровью.
Извини, что длинно написал...

Ценные советы. Спасибо!