Гормоны у меня тоже проверили, все в норме. Усталости нет, наоборот, как перестала мясо кушать, так сил прибавилось. От молочного я пока не хочу отказываться, люблю сыры и сметану, молоко в мюсли добавляю. Мы почти все молочное био покупаем.
Вегетарианкой я стала не из идеологических соображений, а из физических, так сказать: организм перестал принимать и всё К мясоедам я отношусь спокойно, это их личное дело. Мой муж по выходным курочку кушает, а всю неделю только вегетарианское. А сыну каждый день мясо-рыбу подавай, ему 4 года, я в его возрасте такая же была.
За ссылку спасибо, я уже там парочку рецептов скопировала

А Б12 вам врач прописывает? Или можно просто в аптеке купить? А льняное масло вы где берете и как его принимаете?

Спасибо огромное Начала это учитывать и вроде получше стало. По-моему я слишком много углеводов употребляла. Не учитывала, что в бобовых продуктах не только белки, но и углеводы. Сдвинула их на обед и уменьшила порцию. Еще ограничила картофель и рис, до одного раза в неделю. Уже немного похудела, ттт

Из животных иногда масло сливочное кушаю и сметану. Увеличила животные (я их мало ела последнее время) и уменъшила растительные. Посмотрю, что получится.

Сладкое я вообще не ем, не люблю. Мое потребление сахара ограничивается одной чайной ложкой в день в утренний кофе.
Мы пробовали фруктозу покупать, не пошла она у нас. На вкус не очень, в выпечке вообще никак. Глюкозу иногда ребенок вместо конфетки получает.

Эту отраву мы практически не покупаем и не потребляем. Иногда ходим в Бургеркинг или Макдоналъдс, и то не столько покушать, сколько чтобы ребенок с горки покатался. Там я себе помес беру и колу, все остальное не мое.

Спасибо за ссылку

А с миндальным можно? У меня для тела есть, попробую сделать. И пальмовое куплю, спасибо

Не важно, любое масло, надо "удобрения" корням Уделяйе внимание особенно макушке, так как от шеи еще питательные вещества поступают, поэтому там всегда волос много. Подойдет любое масло, лучше подогреть, быстрее впитается (это я о миндальном, репейном и др жидких маслах). А пальмовое масло если не в холодильнике и на улице жарко, то само превращается в "жидкость", как холодно твердеет. Оно у меня стоит в ванной комнате в пустой пластиковой банке из под использованного крема, всегда под рукой.

Главное не ставь цель похудеть и делать это насильно. Просто следи, что кушаешь, наблюдай.
Не все Е являются отравой Это просто коды. Под ними могут быть натуральные ингредиенты.
От колы бы воздержался.

Сейчас уже очень легко ( 6 лет.) Сначала было не трудно, но очень непривычно.
В дороге перекусить - нет проблем, когда еду куда-то, беру с собой то, чем хочу перекусывать:))
Но не только потому, что не ем животных продуктов, а еще потому, что лучше готовить самому, себе и своей семье, чем кушать то, что готовили чужие люди..
Ограничений не так много,как кажется, и это не воспринимается,как ограничения, а наоборот, как нечто позитивное.
Нам же не кажется, что мы ущемлены или ограничены, если мы не пьем воду из лужи, даже при сильной жажде
Так и это, все мяски-рыбки не воспринимаются вообще как продукты питания, их не хочется скушать. Если честно, то даже трогать, касаться их не приятно