Ваше мнение о Тибетской гимнастике Око Возрождения?
Очень хочу серьезно заняться йогой. Но пока ребенок совсем маленький - думаю начать дома с комплекса этих упражнений - их шесть.
http://www.zaikong.ru/stati/28/tibetskaja-gimnastika-oko-vozrozhdenija/

С тибетской йогой знаком только по названию, хоть корни йоги общие. Посмотрел на упражнения, ничего в них такого страшного нет. Если плечи здоровые, то можно пробовать. Прописано нормально, можно хорошо пробовать учиться концентрироваться на дыхании.
Встречный вопрос, откуда такое желание серьезно заниматься йогой? Какие цели занятий?

Была знакома с людьми, серьезно занимающимися йогой - это их образ жизни - познакомились в Крыму - некоторое из их жизни - для меня черезчур)) - но результаты впечатлили весьма. С тех пор это у меня в голове. Я всегда чем то занималась, начиная с детства - гимнастика, фитнес, танцы. Теперь, чувствую, пришло время йоги - на ней , пожалуй, и остановлюсь. Хочется и дальше здоровья и гармонии души и тела, крепкой нервной системы, также оставаться активной, не иметь лишнего веса, разных болячек с возрастом и не дряхлеть подольше А для этого йога очень подходит.

Вполне благородные причины

Спасибо

Если есть проблемы со спиной, то лучше не надо.