заинтересовалась аштангой йога, ищу себе школу, но все предлагаются виньяса йога. Я так понимаю виньяса йога это просто популярно для народа? так, многие асаны используются как и в Хата и в виньясе. Или это уже то что в Германии предлагается как power yoga

не может быть ,что одна виньяса везде.
поспрашивайте классическую Хатху-йогу.

Здесь и предлагают в основном аштанга-виньяса йогу. Она динамичнее, чем хатха.
Курсы Power йоги я только в фитнес-студиях видела. В школах йоги я их пока не встречала.
Я бы посоветовала испробовать несколько стилей. Потом остановитесь на том, что Вам по душе.
Если есть возможность, идите в школу йоги. В фитнес-студиях обучения как такового (с постановкой дыхания, исправлением ошибок, учетом болезней) нет. Там просто все повторяют движения учителя, кто как может. Так можно и назаниматься самому себе во вред.
Немного теории:
http://www.oum.ru/literature/march/metodi-ashtanga-vinyasa-yogi/

у аштангистов нет акцента на постановку дыхания, просто вжох и выдох. Они заморочены больше правильной корректировкой асаны. Фанаты аштанги могут всю жизнь отрабатывать primary serious. Знают свою серию и работают её в своём режжиме. Группа асан есть в интернете. Можете найти видео одного из известных аштангистов - учителя Мадонны - Дэвида Свенсона. У него есть все серии. От primary до advanced.
У меня есть свои личные диски, не найдёте, могу дать переписать-
Cама начала вести йогу (варианты хатха, виньясы йоги, power-yoga, универсал-йоги) на Kaiserwerstrasse. Но на аштангу интереса нет большого. Знаю, но здесь пока не веду. Если интересно

я так поняла что power-yoga это осовремененное отделение от аштанга. Этакая опуполяризированная ёга. Я купила себе 10-карту в школу, на power-yoga. Конечно разница огромная по сравнению с часами в фитнес-студии. Я дочери пошутила, это как cheerleading для пожилых.
Конечно шутка, некоторые вещи и молодые не могут сделать
а что такое универсал-йога? по немецки не встречала такой термин

Хатха это как-то пресно, интересно конечно, но без специй как бы

а что такое по вашему Хатха-йога?

Хатха наверное это больше то что в финтес-центрах преподают. Хотя элементы повторяются во всех других ёгах, просто усложняются
Мы вчера делали power, но как!!! это что-то невообразимое

Power, hatha, vinyasa - это очень близкие йоги.. Скучно - не скучно,- зависит от учителя. Я занималась power yoga c одним из известнейших пауэристов - с Брайаном Кестом. У него-то точно не соскучишься, хотя и монотонно. Не могу сказать, что Брайан даёт сильно сложные асаны, почти любой в состоянии сделать их. Главное у него - выдержать и не слететь с класса. Многие не выдерживают, уходят: тяжело даётся людям статика. А ноги позадирать бездумно многие могут. Тут всё-таки осмысление, осознание каждой мыщцы, связки плюс дыхание. Брайан Кест еще и потрясающе харизматичный мужик.
Теперь про универсал-йогу. Основоположник этой йоги - Андрей Лаппа.
Он попытался соединить максимально все йоги в одну. Йога-мандала. Практика на двух, крестом положенных ковриках, вначале виньясой слева направо, потом справа налево. Мантры, обязательные мудры, визуализация на чакры, с акцентом на духовную практику. Конечно же пранайамы. Физика асан - вся, которая возможно. Sun salutation, c "воинами", триконасанами, балансовыми позами, лежачими, сидячими, балансы на руках, голове и пр.. Конечно же, уровни сложности заменяемы.
Да, предваряет практику его знаменитый танец Шивы. Немножко.. Несколько движений. Трудно, но интересно.. Взрывает мозг ;)

да, и универсальная йога совсем не новое направление. Ему уже больше 15-ти лет.

power- больше акцент на физику, на внешнюю сторону человека. Хотя, конечно, ни в одном виде спорта не прорабатываются так все мышцы, как в йоге

я тоже у Андрея Витальевича училась)))
приятно познакомиться!

а когда в йоге были специи? Йога направленна на устранение всех таких вот специй. Если предлагается что-то обратное, то это похоже на коммерческий западный продукт.

есть такое дело про специи. Согласна. На Востоке, на Крыше Мира это возможно.
Но в современном мире, живя на Западе, это практически невыполнимо. И западная культура - её никуда не денешь. Очень трудно обычному, занятому работой и семьёй человеку, отречься ото всех мыслей, "устаканить" своё сознание, отвлечься от мировых или собственных проблем.
И потом..
Мне кажется, имелось в виду что-то "с изюминкой". Совпадаешь ли ты с учителем,- вот что больше, мне кажется, важнее. Есть ли отдача в позитивном плане. Обоюдная, конечно. И пр

точно, с изюминкой. У нас по вторникам один учитель ведет силовую ёгу. Так вот о нем все просто с придыханием говорят, ах какой!! А я его боюсь. Он мне душевно не комфортный. И занятия интересно, вернее активно проводит. Но мне он очень колючим представляется, я очень с ним душевно напрягаюсь. А вот хозяйка школы, хоть и не такая "продвинутая", но душевная

у меня есть тоже такой в Дюссельдорфе. Он классный йог, отлично даёт, всё здорово объясняет... Я к нему часто сама хожу. У него гора поклонников. Но мне лично не нравится. Не пойму, что. При всех плюсах, что я описала, меня что-то то и дело напрягает. И даже не то, что он толстенький и соверешнно по виду не йог,- это как раз неважно.. Он всё сам делает отлично. Не знаю )))))

Девочки, а много ли в Германии толстых йогов??!!
Я знакома с одной из Франкфурта, она владелица йога клуба и преподает.
Я даже не предполагала, что бывают преподаватели йоги кг ближе к 100..или за)))
Я потом давала практику ее ученику..дак он нек асаны вообще не знал, такие как поштимотанасана например!
видимо она их не давала из за своего большого живота.
Но отзывался он о ней хорошо и ему нравилось.
В России таких не встречала!
Поделитесь опытом!

у нас на фитнесе была тренером баланс и с такими длинными палками, которые вибрировали, так она была китайка, весила наверное 100 кг, маленькая круглая до невозможности. Похоже ей фитнес не помог. И тоже учитель ёга на фитнесе, ну не толстый, но мягкий и кругленький

ой, я даже не про толщину говорю. А про конституционные особенности. Тот же Лаппа. На вид вообще не йог. И многие знакомые мне индийские учителя ни разу ни задроты, извиняюсь )) Есть и пузатенькие.
Многим полным легче даётся растяжка