Совмещаем приятное с полезным, для обретения фигуры фотомодели, выбираем Bellyrobic. . То есть включение элементов фитнеса в танцевальную тренировку, сочетающую в себе непосредственно тренинг проблемных зон женского тела, упражнения на растяжку и методы расслабления одних мышц во время работы других.
Bellyrobic это попурри из базовых движений восточных танцев, аэробики, силового фитнеса, а иногда даже ноток латины, а музыка во время занятий будет живой и современной.
Пробные ознакомительные занятия пройдут : 10 апреля (воскресение) в 13:00
13 апреля (среда) в 12:00
16 апреля (суббота) время уточню позже
Это расписание только для пробных занятий,постоянное будет составлено позже.
Занятия будут проводиться в фитнес-клубе " The Circle Ladies Personal Fitness Club" Arnsburger Strasse 58, 60385 Frankfurt.
В двух минутах ходьбы от остановки метро U4 "Bornheim Mitte"" Если кто то плохо ориентируется ,можем встретить возле метро.

Пробные занятия бесплатные, можно даже все 3 посетить
А потом одно занятие в абонементе будет стоить 5 евро ,без заключения договоров. Очень удобно!!!!!

Bellyrobic-Это способ укрепить здоровье, стать красивой и уверенной в себе! Специфические движения заставляют работать, как правило, не задействованые в повседневной жизни мышцы малого таза и позвонковые. Всё это оказывает ощутимый оздоровительный эффект на организм женщины - происходит массаж и улучшается кровоснабжение внутренних органов малого таза. Танец живота меняет женщину как внешне, так и внутренне - ведь во время танца испытываешь неповторимое удовольствие от движений, радость жизни и любовь к окружающему миру, учишься жить счастливым и здоровым

тока для деффочек, да?

Пока да...
Но если соберете единомышленников ,то откроем группу "мальчики-зайчики"

А вам тренер не нужен? Спортивен, подтянут, не строг! Индивидуальные занятия втроём приветствуються!

?

мальчики ,я понимаю,что весна на дворе..
Но поводу индивидуальных занятий ..втроем .. создаем отдельную темку и не засоряем эту своими мартовскими "флюидами"

Bellyrobic - полезнa для здоровья – за счет работы мышц активизируется кровообращение, вследствие чего укрепляются сосуды, улучшается работа сердца и сжигаются лишние
жировые отложения. Bellyrobic поможет сделать бедра стройнее, а талию – тоньше. Укрепит мышцы брюшного пресса, что улучшает работу пищеварительной системы и
способствует выведению шлаков из организма. В результате чего общее состояние кожи улучшается,исчезают кожные высыпания,появления которых вызывает
зашлакованность организма или гормональное нарушение,т.к тренировки еще нормализуют гормональный фон женщины, что особенно актуально после родов.

Олюнь, улыбнись! Или поделись улыбкою своей и она к Тебе не раз ещё вернётся
P.S. А март уже к сожалению заканчиваеться скоро ...

....и Весна продолжается!

я хочу!!! прямо просто моя мечта!!!а сколько будет длиться тренировка?

Возможно первые пробные занятия минут 45,а потом 15 мин растяжка. А потом совмесное чаепитие с конфетками.. ну что бы познакомиться поближе Так что приходите обязательно!!

А здесь фотографии с фитнес тура в Турции ,мы организовывали это каждый год и с каждым годом все больше людей присоединялось ,даже семьи с детьми. Тренировки по Bellyrobic возле бассейна каждый день (присутствие по желанию) и на пляже аквааэробика . Ну и конечно экскурсии по желанию.
Вообщем было всегда очень весело.
Возможно и в этом году что то организуем из Германии.

мне казалось сначало растяжка, а потом танцы. правда в этом не очень разбираюсь.

Сначала у нас будет разминка,разогрев ( в процессе конечно мы растягиваемся тоже),потом танцевальная программа ,смешанная с силовой нагрузкой на ноги,бедра ,попу. А потом когда мы будем очень тепленькими и уставшими будем на ковриках растягиваться уже ,как следует интенсивно и раслаблять наши мышцы
Ну а потом чаепитие,как уже ранее упоминалось

сначала чаепитие с конфетками, потом растяжка, а потом (если кто ещё в состоянии будет) и потанцуем!