Login
BELLYROBIC (Fitness) Идеальный вид фитнеса для женской фигуры!!!!
967
NEW 03.05.11 17:17
Открываю новую веточку, а то там очень уж много неактуальной информации и неудобно читать стало.
Вот ссылка на старую ветку: http://groups.germany.ru/99958/f/18546128.html?Cat=&page=0&view=collapsed&sb=5
Вот ссылка на старую ветку: http://groups.germany.ru/99958/f/18546128.html?Cat=&page=0&view=collapsed&sb=5
Не ждите чуда - чудите сами!
NEW 03.05.11 17:40
in Antwort sporty2011 03.05.11 17:17
Беллиробик - это смесь аэробики, элементов из ориентальных танцев + силовая нагрузка! Это сочетание считается идеальным для
женского фитнеса. За 1 час тренировки вы расходуете до 600 калорий (!!!), тренируете мышцы всего(!) пресса, т.е со всех сторон, причем это достигается
практически без скучного и нудного "качания пресса" на ковриках. Через некоторое время вы заметите ,как красиво стала выделяться талия и животик
приобрел красивый женственный рельеф!!!
Отлично тренируются мышцы ног, бедер и ягодиц. Во время трясок и ударов улучшается кровообращение в тканях ,за счет этого разглаживается и подтягивается кожа. Массажируются внутренние органы, происходит активная выработка женских гормонов, что приводит к улучшению состояния кожи, гормонального фона , и конечно же общего самочувствия!!! Очень хорошо прорабатываются мышцы спины,шеи, груди.
И плюс ко всему вы учитесь танцевать!!! Что может быть лучше для нас ?
женского фитнеса. За 1 час тренировки вы расходуете до 600 калорий (!!!), тренируете мышцы всего(!) пресса, т.е со всех сторон, причем это достигается
практически без скучного и нудного "качания пресса" на ковриках. Через некоторое время вы заметите ,как красиво стала выделяться талия и животик
приобрел красивый женственный рельеф!!!
Отлично тренируются мышцы ног, бедер и ягодиц. Во время трясок и ударов улучшается кровообращение в тканях ,за счет этого разглаживается и подтягивается кожа. Массажируются внутренние органы, происходит активная выработка женских гормонов, что приводит к улучшению состояния кожи, гормонального фона , и конечно же общего самочувствия!!! Очень хорошо прорабатываются мышцы спины,шеи, груди.
И плюс ко всему вы учитесь танцевать!!! Что может быть лучше для нас ?
Не ждите чуда - чудите сами!
NEW 03.05.11 17:55
in Antwort sporty2011 03.05.11 17:40
Здесь наше расписание :
Дневные занятия: понедельник - 14:00
вторник 12:00
четверг 14:00
Адрес проведения занятий :
" The Circle Ladies Personal Fitness Club " по адресу : Arnsburger Strasse 58 ( U 4 Bornheim Mitte)
Вечернее расписание: среда : 18:30
и ориентировочно пятница ,время еще уточню
адрес проведения занятий : Pfingstweidstrasse 4
от Konstablerwache 4-5 мин. ходьбы , в районе Зоопарка
В расписании возможны изменения (!), смотрите иногда обновления в теме.
Дневные занятия: понедельник - 14:00
вторник 12:00
четверг 14:00
Адрес проведения занятий :
" The Circle Ladies Personal Fitness Club " по адресу : Arnsburger Strasse 58 ( U 4 Bornheim Mitte)
Вечернее расписание: среда : 18:30
и ориентировочно пятница ,время еще уточню
адрес проведения занятий : Pfingstweidstrasse 4
от Konstablerwache 4-5 мин. ходьбы , в районе Зоопарка
В расписании возможны изменения (!), смотрите иногда обновления в теме.
Не ждите чуда - чудите сами!
03.05.11 19:49
in Antwort sporty2011 03.05.11 17:55
Дамы!
как чемпион европы по "лежанию-на-диване-с-уверенностью-что-и-так-похудею", могу сказать: очень хороший курс. рекомендую
потеешь, но с удовольствием.
все болит, но очень приятно.
как чемпион европы по "лежанию-на-диване-с-уверенностью-что-и-так-похудею", могу сказать: очень хороший курс. рекомендую
потеешь, но с удовольствием.
все болит, но очень приятно.
NEW 03.05.11 21:39
in Antwort дура 03.05.11 19:49, Zuletzt geändert 03.05.11 21:58 (sporty2011)
Надеюсь ,ты, после практики,к нам снова на тренировки присоединишься..?
Привыкли мы уже к тебе ....да и тренироваться с тобой весело
Привыкли мы уже к тебе ....да и тренироваться с тобой весело
Не ждите чуда - чудите сами!
NEW 05.05.11 10:54
Мне было бы желательно, чтобы красивый рельеф несколько уменьшится
Олечка, спасибо за приятную тренировку Надеюсь будем видеться каждую неделю!
in Antwort sporty2011 03.05.11 17:40
В ответ на:
животик приобрел красивый женственный рельеф!!!
животик приобрел красивый женственный рельеф!!!
Мне было бы желательно, чтобы красивый рельеф несколько уменьшится
Олечка, спасибо за приятную тренировку Надеюсь будем видеться каждую неделю!
NEW 05.05.11 11:21
Kak закажите, только не прогуливаем тогда , и после тренировочек ,в кафешке, пьем водичку и не обращаем внимания на вкусные тортики ( как вчера ,например) - говорит тренер ,запивая тортик чаем
Но по утрам можно ( в небольших колличествах), тем более скоро на тренировку
in Antwort bluejeans 05.05.11 10:54
В ответ на:
Мне было бы желательно, чтобы красивый рельеф несколько уменьшится
Мне было бы желательно, чтобы красивый рельеф несколько уменьшится
Kak закажите, только не прогуливаем тогда , и после тренировочек ,в кафешке, пьем водичку и не обращаем внимания на вкусные тортики ( как вчера ,например) - говорит тренер ,запивая тортик чаем
Но по утрам можно ( в небольших колличествах), тем более скоро на тренировку
Не ждите чуда - чудите сами!
NEW 05.05.11 15:20
in Antwort sporty2011 03.05.11 17:17
NEW 05.05.11 19:21
in Antwort Angel78 05.05.11 15:20
Смотря в какое время вы будете посещать занятия. Занятия проходят в 2 разных студиях. Если дневные занятия , 1 раз в неделю будете посещать то стоит 24 евро в месяц , если 3 раза в неделю посещать , то 39 евро в месяц
Вечернее время в другой студии стоит: 20 евро ( 4 занятия) 35 евро (8 занятий)
Вечернее время в другой студии стоит: 20 евро ( 4 занятия) 35 евро (8 занятий)
Не ждите чуда - чудите сами!
NEW 09.05.11 09:48
in Antwort bluejeans 05.05.11 11:31
NEW 12.05.11 09:18
in Antwort sporty2011 05.05.11 19:21
Девочки , у нас небольшое изменение в расписании!!!
Дневное занятие во вторник на 12:00 отменяется.....но появится со следующей недели второе вечернее занятие , время и день сообщу позже
Дневное занятие во вторник на 12:00 отменяется.....но появится со следующей недели второе вечернее занятие , время и день сообщу позже
Не ждите чуда - чудите сами!
NEW 31.05.11 09:56
in Antwort sporty2011 12.05.11 09:18
Небольшое обьявление для тех ,кто посещает дневные тренировки:
В чертверг 2. 07. 2011 занятие на 14:00 отменяется ,в связи с праздником..
До встречи на следующей неделе
В чертверг 2. 07. 2011 занятие на 14:00 отменяется ,в связи с праздником..
До встречи на следующей неделе
Не ждите чуда - чудите сами!
NEW 12.06.11 18:45
in Antwort sporty2011 31.05.11 09:56
Девочки, не смотря на выходной день , в понедельник - наше занятие состоится!!! Жду вас в 14:00
Так же можно прийти на пробное бесплатное занятие ,кто желает.
А после занятия у кого есть время и желание пойдем пить кофе или что -нибудь еще
До встречи
Так же можно прийти на пробное бесплатное занятие ,кто желает.
А после занятия у кого есть время и желание пойдем пить кофе или что -нибудь еще
До встречи
Не ждите чуда - чудите сами!
NEW 18.06.11 22:40
Хорошая новость!!! У нас добавляется занятие по воскресениям в 20:00 в фитнес студии в Борнхайм (адрес написан выше )
Так ,что ,присоединяйтесь к нам, у кого не получалось среди недели !
Можно за все сладости ,сьеденные за выходные, хорошо себя помучить и с чистой совестью дома лечь спать , не мечтая о диете с понедельника
in Antwort sporty2011 12.06.11 18:45
Хорошая новость!!! У нас добавляется занятие по воскресениям в 20:00 в фитнес студии в Борнхайм (адрес написан выше )
Так ,что ,присоединяйтесь к нам, у кого не получалось среди недели !
Можно за все сладости ,сьеденные за выходные, хорошо себя помучить и с чистой совестью дома лечь спать , не мечтая о диете с понедельника
Не ждите чуда - чудите сами!
NEW 07.07.11 09:20
in Antwort sporty2011 18.06.11 22:40
С 10.07 до 31.07 курсы Беллиробик в отпуске
Информация на сайте http://www.bellyrobic.de
Девочки,старайтесь ,пожалуйста, дома немножко тренироваться, чтобы потом не так тяжело было
Буду скучать по вас
Информация на сайте http://www.bellyrobic.de
Девочки,старайтесь ,пожалуйста, дома немножко тренироваться, чтобы потом не так тяжело было
Буду скучать по вас
Не ждите чуда - чудите сами!
NEW 07.07.11 11:53
in Antwort sporty2011 07.07.11 09:20
На моем сайте http://www.bellyrobic.de есть информация о мастер-классе , который я буду проводить в Белорусии в помощь общества,которое изо всех сил старается спасти бездомных и брошенных людьми животных . Если у вас есть желание и возможность как то помочь - сообщите мне об этом . Даже ,если вы 5 евро пожертвуете для этого , это будет огромная помощь!!!
А здесь иформация об этих животных и действиях общества " Преданное сердце" : http://forum.grodno.net/index.php?board=161.0
А здесь иформация об этих животных и действиях общества " Преданное сердце" : http://forum.grodno.net/index.php?board=161.0
Не ждите чуда - чудите сами!
NEW 09.07.11 18:26
in Antwort sporty2011 07.07.11 11:53
Спасибо всем ,кто отозвался.
Обязательно потом пришлю ссылку с отчетом.
Обязательно потом пришлю ссылку с отчетом.
Не ждите чуда - чудите сами!