Liebe Mamis!
Ballett für Mamis: Dieser Kurs richtet sich an alle Mamis, die sich gemeinsam mit ihrem Baby (ab 4 Monaten) etwas Gutes für Körper, Geist und Seele tun wollen.
Für Sie:
Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die nach dem Besuch eines Rückbildungskurses weiterhin sportlich aktiv sein wollen.
Mit dem besonderen Schwerpunkt auf Übungen aus dem klassischen Ballett, werden in diesem Kurs Wahrnehmungs- und vor allem Kräftigungsübungen ausgeführt.
Abgeleitet vom klassischem ‚Floor Barre’ (Parter Class), ist dieses Training für Jedermann geeignet.
Die Haltung wird verbessert, die Rückenmuskulatur gestärkt und das Bindegewebe gestrafft.
Das Training wirkt sich positiv auf den gesamten Organismus aus, denn es werden sowohl die Muskulatur als auch die Ausdauer trainiert. Bei den Dehnungsübungen fließen Elemente aus Yoga und Pilates ein. Zudem haben die Übungen des Kurses eine positive Wirkung auf die Bewegungskoordination und Balance.
Ballett für Mütter ist ein so genannter „Rückbildungsfolgekurs“ für den Körper und die Seele!
In diesem Kurs finden Sie als junge Mutter alles was Sie suchen: Aufbau einer kräftigen Rücken- und Bauchmuskulatur für eine gesunde Körperhaltung und viel Kraft zum Tragen Ihres Kindes. Je nach Möglichkeit wird versucht bei den Kräftigungsübungen das eigene Kind als „kleines Gewicht“ einzusetzen, um ein gemeinsames Erlebnis für Mutter und Kind zu schaffen.
Für das Baby:
Ballett für Mami mit Baby, ist sanft und einfühlsam – eine wunderbare Möglichkeit, die Bindung zu ihrem Baby zu genießen und zu intensivieren. Es wird mit speziellen Baby-Übungen die Beweglichkeit sowie das rhythmische und musikalische Empfinden Ihres Kindes gefördert.
Durch erste Berührungen mit der klassischen Musik, entwickeln sich das Gehör, der Tastsinn, sowie die Körpererfahrung des Babys. Eine musikalische Entdeckungsreise im ersten Lebensjahr .
Hat das Kind keine Lust auf das Training? Dann darf er/sie natürlich schlafen, gestillt werden oder spielen- alles unter Aufsicht einer freundlichen und professionellen Kinderbetreuung. Genießen Sie diese intensive Zeit mit Ihrem Baby und freuen Sie sich auch auf den Austausch mit anderen Mamis.
Was muss ich mitbringen?
Für Sie:
• Ballettschläppchen oder Socken
• Ballett- oder Tanzkleidung
• Handtuch
• AUSREICHEND Getränke mitbringen – am besten Wasser ohne Kohlensäure.
• Gute Laune :-)
Für das Baby:
• Das Baby -)
• Große Handtuch oder Krabbeldecke
• Babybjörn oder Tragetuch
• Extra Windeln und Kleider nicht vergessen!
Termine und Kosten
5 x dienstags von 28.02.12 bis 27.03.12 von 10:00-11:30 Uhr, 90€ inklusive Kinderbetreuung.
Schnell anmelden, da die Plätze begrenzt sind.
E-Mail: info@das-studio.eu oder Tel: 069 / 48986467 oder Handy 0177 / 9241997
Anfahrt und Adresse:
Offenbacher Landstr. 7-13, 60599 Frankfurt am Main (Sachsenhausen) Hinterhaus, 1 Obergeschoss
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Viele Grüße,
DAS STUDIO,
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