Deutsch

Полезно знать.

148  1 2 3 все
Jamuna знакомое лицо04.11.15 19:29
Jamuna
NEW 04.11.15 19:29 
в ответ Jamuna 05.01.14 12:53
15 ПРАВИЛ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ
1. Лицо нужно побольше массировать.
2. Волосы нужно расчесывать.
3. Глаза должны постоянно двигаться.
4. Зубы верхние и нижние постоянно соприкасаться.
5. Рот должен быть всегда прикрыт. Кончик языка - касаться верхнего неба. Во рту должна быть всегда слюна.
6. Дыхание должно быть легким.
7. Сердце должно быть всегда спокойным.
8. Сознание должно всегда присутствовать.
9. Спина должна быть всегда выпрямленной, а грудь вогнутой.
10. Шея вытянута, но не напряжена.
11. Плечи расслаблены и опущены вниз.
12. Живот надо чаще гладить по часовой стрелке.
13. Речь должна быть немногословна.
14. Кожа должна быть увлажненной.
15. Ахилловы (пяточные) сухожилия нужно почаще растягивать, т.к. через них действует жизненная энергия.

У оптимистов сбываются мечты. У пессимистов — кошмары.
#41 
Jamuna знакомое лицо05.01.16 20:04
Jamuna
NEW 05.01.16 20:04 
в ответ Jamuna 05.01.14 12:53

Как подтянуть кожу и вернуть ей упругость?



Очень часто бывает,

что дама поправляется, потом худеет. А может просто родила малыша. Кожа

растягивается и выглядит не очень ровной - она теряет свой тонус.

Попробую систематически описать процесс возвращения коже живота тонуса и

научить подтягивать кожу живота.



1. Физические упражнения -

главное средство от дряблости кожи. Открываем курс «Супер-пресс за 8

минут» и уделяем всего 8 минут драгоценного времени своему прессу.



2.

Контрастный вечерний душ отлично влияет на тонус кожи. Делайте его

после солевого или кофейного скраба и растирания живота жёсткой

щёткой-мочалкой. В процессе пилинга с поверхности кожи удаляются старые,

отмершие клетки, кровоснабжение кожи улучшается, кожа становится

гладкой.



3. После душа используем кремы, потому что питание и

увлажнение очень важны. Лучше сделать крем, который будет оказывать

регенерирующее воздействие, разглаживать и подтягивать кожу,

самостоятельно:



Покупаем детский хороший крем без добавок и

наполнительный – обычный русский жирный детский крем. Берём отдельно

баночку, выдавливаем в неё несколько 4 столовых ложек крема.



Добавляем:



5 капсул витамина Е
5 капсул витамина А
Растительные экстракты (например, водорослей, зеленого чая, ананаса, гуараны, какао – что сможете найти).
1 ст.л. любого растительного масла (пшеницы, жожоба, абрикосовое и т.д.)
6-7 капель апельсинового масла



4.

Крем лучше сочетать с массажем - это мощнейшее средство от дряблости

кожи. Кровоснабжение после массажа заметно улучшается, мышцы

тонизируются, кожа становится эластичной и упругой. Хорошо делать массаж

с аромомаслами и лучше вечером после душа. Массаж полезен не только для

кожи, но и для нормализации стула.



5. Баня также отлично

действует на кожу, улучшая насыщение тканей кислородом. После бани кожа

становится более гладкой, обновленной и подтянутой. Полезно использовать

веник на проблемную зону живота.



6. Маски для упругости кожи живота



Уксусные

обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 ст.л. 9% уксуса. Смочить марлю в

уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать

полчаса.
Дрожжевая маска: 20 г. дрожжей, 5 ч.л. сливок, 5 ч.л. меда.

Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает

упругость.
Крапивная маска: 2 ст. ложки сухой крапивы залить 1

стаканом воды, кипятить 10 минут. Остудить, смочить слой марли в отваре и

закрепить пищевой пленкой на животе. Держать маску около часа.



P.S.:

Будет чудесно, если вы сможете делать эти процедуры в комплексе. Если

нет, то запомните, что самое важное из всего списка – это физические

упражнения и массаж с кремом!

У оптимистов сбываются мечты. У пессимистов — кошмары.
#42 
Jamuna знакомое лицо20.02.16 21:39
Jamuna
NEW 20.02.16 21:39 
в ответ Jamuna 05.01.14 12:53

Как подтянуть кожу и вернуть ей упругость?



Очень часто бывает,

что дама поправляется, потом худеет. А может просто родила малыша. Кожа

растягивается и выглядит не очень ровной - она теряет свой тонус.

Попробую систематически описать процесс возвращения коже живота тонуса и

научить подтягивать кожу живота.



1. Физические упражнения -

главное средство от дряблости кожи. Открываем курс «Супер-пресс за 8

минут» и уделяем всего 8 минут драгоценного времени своему прессу.



2.

Контрастный вечерний душ отлично влияет на тонус кожи. Делайте его

после солевого или кофейного скраба и растирания живота жёсткой

щёткой-мочалкой. В процессе пилинга с поверхности кожи удаляются старые,

отмершие клетки, кровоснабжение кожи улучшается, кожа становится

гладкой.



3. После душа используем кремы, потому что питание и

увлажнение очень важны. Лучше сделать крем, который будет оказывать

регенерирующее воздействие, разглаживать и подтягивать кожу,

самостоятельно:



Покупаем детский хороший крем без добавок и

наполнительный – обычный русский жирный детский крем. Берём отдельно

баночку, выдавливаем в неё несколько 4 столовых ложек крема.



Добавляем:



5 капсул витамина Е
5 капсул витамина А
Растительные экстракты (например, водорослей, зеленого чая, ананаса, гуараны, какао – что сможете найти).
1 ст.л. любого растительного масла (пшеницы, жожоба, абрикосовое и т.д.)
6-7 капель апельсинового масла



4.

Крем лучше сочетать с массажем - это мощнейшее средство от дряблости

кожи. Кровоснабжение после массажа заметно улучшается, мышцы

тонизируются, кожа становится эластичной и упругой. Хорошо делать массаж

с аромомаслами и лучше вечером после душа. Массаж полезен не только для

кожи, но и для нормализации стула.



5. Баня также отлично

действует на кожу, улучшая насыщение тканей кислородом. После бани кожа

становится более гладкой, обновленной и подтянутой. Полезно использовать

веник на проблемную зону живота.



6. Маски для упругости кожи живота



Уксусные

обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 ст.л. 9% уксуса. Смочить марлю в

уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать

полчаса.
Дрожжевая маска: 20 г. дрожжей, 5 ч.л. сливок, 5 ч.л. меда.

Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает

упругость.
Крапивная маска: 2 ст. ложки сухой крапивы залить 1

стаканом воды, кипятить 10 минут. Остудить, смочить слой марли в отваре и

закрепить пищевой пленкой на животе. Держать маску около часа.



P.S.:

Будет чудесно, если вы сможете делать эти процедуры в комплексе. Если

нет, то запомните, что самое важное из всего списка – это физические

упражнения и массаж с кремом!

У оптимистов сбываются мечты. У пессимистов — кошмары.
#43 
Bagira7313 прохожий29.02.16 20:55
29.02.16 20:55 
в ответ Jamuna 02.10.14 16:47

Хорошая информация

#44 
Jamuna знакомое лицо01.03.16 00:11
Jamuna
NEW 01.03.16 00:11 
в ответ Bagira7313 29.02.16 20:55

спасибоflower

У оптимистов сбываются мечты. У пессимистов — кошмары.
#45 
Jamuna знакомое лицо13.06.16 18:17
Jamuna
NEW 13.06.16 18:17 
в ответ Jamuna 05.01.14 12:53

Как похудеть и не мучить себя
Забирайте на стену, чтобы не потерять.



1)

Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот –

это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе

оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
4)

Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай

(запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на

кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для

улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря,

перца; едим грейпфруты, лимоны.
5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
6) Мы пьем много чая без сахара.
7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.
12) Мы занимаемся спортом.
13) Мы любим себя! Очень!

У оптимистов сбываются мечты. У пессимистов — кошмары.
#46 
Jamuna знакомое лицо17.06.16 09:04
Jamuna
NEW 17.06.16 09:04 
в ответ Jamuna 05.01.14 12:53

В конце прошлого века сотрудник Института проблем управления РАН,
основатель Института квантовой генетики, биолог Петр Петрович Гаряев
начал

исследования,в результате которых был создан аппарат, преобразующий

человеческие слова в электромагнитные колебания, а затем прослеживал,

как эти колебания воздействуют на молекулы наследственности—ДНК.С

помощью этой современной технологии стало возможным проверить,как

отражаются на живом организме злые и добрые слова. Исследователи взяли

семена арабидопсиса, которые изучены также хорошо, как муха дрозофила.

Результаты исследований ужаснули ученых. Обработка арабидопсиса словами

проклятия была подобно излучению в 40 тысяч рентген. От такой ударной

волны порвались цепочки ДНК и хромосомы,рассыпались гены. Большинство

семян погибло, а у выживших генетический аппарат стал вырабатывать

противоестественные программы, которые обрекли растения на тяжелые

болезни, преждевременную смерть.Удивительно, что результаты эксперимента

не зависели от громкости произнесенных слов. Исследователи кричали,

говорили, шептали — в любом случае разрушительный эффект был

разрушительным. Его вызвали не сила звука, а смысл сказанного — резко

негативное отношение к растению. Выяснилось, что некоторые слова могут

оказаться страшнее мин: они «взрываются» в генетическом аппарате

человека, искажая его наследственные программы, вызывая мутации, в конце

концов, приводящие к вырождению. Во время отборной брани корежатся и

рвутся хромосомы.Мат обладает качеством блокирования созидательных

процессов в организме человека. Матерщина имеет отчетливо выраженную

функцию в славянском языке, она широко представлена в обрядах языческого

происхождения и носит ритуальный характер. Одновременно с этим

матерщина несет отчетливо выраженный антихристианский смысл. В

древнерусских рукописях мат рассматривается, как черта бесовского

поведения. Матерщина выступает у славян в функции проклятия, связь с

язычеством при этом несомненна. Например, одно из матерных слов, имеющее

славянское происхождение, переводится как «проклинать». Человек,

произносящий его, тем самым проклинает себя и окружающих. Слово,

начинающееся на букву «х», в древнерусском языке означало волхва.»

Сочетание бранных слов означало действие волхвования, которое было

связано с умершими предками, и этими возгласами на языческих ритуалах

вызывали умерших. Многие матерные слова означали имена языческих богов,

то есть бесов. И человек, произносящий их, автоматически призывает этих

бесов на себя, своих детей и свой род. С матерными словами связанно еще

одно интересное наблюдение. В тех странах, в национальных языках которых

отсутствуют ругательства, указывающие на детородные органы, не
обнаружены

заболевания Дауна и ДЦП, в то время, как в России эти заболевания

существуют издавна. Интересно и то, что многих заболеваний
нет у

животных, вероятно, потому, что они не ругаются. Поэтому матерщинники

рано становятся импотентами или приобретают урологические заболевания.

Беда еще и в том, что не обязательно браниться самому, достаточно

нечаянно услышанной ругани, от чего страдают заболеваниями и люди,

живущие в окружении матерщинников, и все живое.
«Никакое гнилое слово

да не исходит из уст ваших, а только доброе для назидания в вере, дабы

оно доставляло Благодать слушающим», Библия, Ефесянам, гл.4 ст.29

У оптимистов сбываются мечты. У пессимистов — кошмары.
#47 
Jamuna знакомое лицо17.06.16 09:07
Jamuna
NEW 17.06.16 09:07 
в ответ Jamuna 05.01.14 12:53

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРОВЕДЕНИЮ МАССАЖА


• Заболевания крови.
• Острый воспалительный процесс в организме.
• Острые лихорадочные состояния массируемого.
• Кровотечения и предрасположенность к ним.
• Гнойные процессы.
• Цинга.

Кожные заболевания, заболевания ногтей, волосистой части головы

инфекционного, грибкового или неясного происхождения, а также бородавки,

повреждения кожного покрова, кожные высыпания, раздражения кожи,

гнойничковые и острые воспалительные процессы на поверхности кожи.
• Наличие ссадин, трещин и других кожных повреждений.
• Наличие трофических язв, гангрены.
• Острое воспаление, тромбоз, варикозное расширение вен с трофическими нарушениями.
• Воспаление лимфоузлов и сосудов, болезненные, увеличенные лимфоузлы, спаянные с кожей.
• Аневризмы сердца, аорты, сосудов.
• Обострения заболеваний вегетативной нервной системы (ганглионит, диэнцефальный криз).
• Кровоизлияния в кожу, аллергия с геморрагическими и прочими воспалениями.
• Активная форма туберкулеза.
• Остеомиелит в хронической форме.
• Злокачественные и другие опухоли любой локализации до хирургического лечения.
• Психические заболевания, сопровождающиеся сильным возбуждением и значительным изменением психики.
• Наличие гипотонического или гипертонического криза.
• Острая ишемия миокарда.
• Склероз мозговых сосудов со склонностью к кровоизлияниям и тромбозам.
• Тяжелое состояние массируемого при различных травмах и заболеваниях.
• Отек Квинке.
• III степень легочно-сердечной недостаточности.
• Рвота, тошнота, болезненные ощущения при пальпации живота.
• Острые венерические заболевания, сифилис I и II стадии.
• Печеночная, почечная недостаточность.
• Эмболия легочной артерии.
• Острые аллергические реакции на коже.

Нельзя массировать живот, поясничную область, мышцы бедер в период

беременности, после родов и после аборта в течение двух месяцев.
• Нельзя массировать живот при грыже, менструации, камнях в желчном пузыре и почках.
• Нельзя делать массаж поясничной области, области бедер при наличии миомы, при заболеваниях почек во время обострения процесса.

У оптимистов сбываются мечты. У пессимистов — кошмары.
#48 
Jamuna знакомое лицо09.08.16 20:31
Jamuna
NEW 09.08.16 20:31 
в ответ Jamuna 05.01.14 12:53, Последний раз изменено 09.08.16 20:34 (Jamuna)

КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ ОСТЕОХОНДРОЗ?



Остеохондроз позвоночника - это

серьезное заболевание, требующее своевременного и грамотного лечения.

Рисунок 1 наглядно демонстрирует как изменяется позвоночник при

остеохондрозе.



Симптомов остеохондроза много, и большая часть из

них возникает из-за прогрессивного ухудшения кровоснабжения головного

мозга по позвоночным артериям и травматизации симпатических нервных

сплетений, сопровождающих позвоночные артерии.



ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ:
боли и ограничение подвижности в шее
головные боли
головокружения
шум в ушах
преходящие нарушения остроты зрения и слуха
при резких поворотах головы может возникать головокружение, тошнота, рвота, иногда обморочное состояние
нестабильность артериального давления
боли в сердце
боли и ограничение подвижности в плечевых суставах
слабость, нарушение чувствительности в руках
быстрая утомляемость и раздражительность
плохой сон
метеочувствительность



ГРУДНОЙ ОТДЕЛ:
боли и скованность в межлопаточной области
ограничение подвижности в грудном отделе позвоночника
опоясывающие

боли на уровне грудной клетки или живота, усиливающиеся при неловких

движениях, перемене положения тела, чихании, кашле, тряской езде и т. п.
боли в сердце
аритмии ( нарушение частоты и ритма сердечных сокращений )



ПОЯСНИЧНО-КРЕСТЦОВЫЙ ОТДЕЛ:
боли, тяжесть, скованность в пояснично-крестцовой области
боль, распространяющаяся в ногу
нарушение

чувствительности: сначала – повышение болевой и тактильной

чувствительности, затем – снижение болевой и тактильной чувствительности
ощущение покалывания, ползания мурашек в ногах
слабость и атрофия мышц ног
задержка или недержание мочи вследствие нарушения регуляции работы мышцы и сфинктера мочевого пузыря



Как

видите, симптомы очень разнообразны. Все зависит от того, какой отдел

позвоночника наиболее поврежден и насколько далеко зашел патологический

процесс.




У оптимистов сбываются мечты. У пессимистов — кошмары.
#49 
Jamuna знакомое лицо06.10.16 17:21
Jamuna
NEW 06.10.16 17:21 
в ответ Jamuna 05.01.14 12:53

Масляный массаж с применением эфирных масел - один из эффективных

способов гармонизировать работу чакр. Главное – правильно подобрать

эфирные масла и знать проекции той или иной чакры на теле человека.

Все

чакры имеют свои проекции на теле человека, на ладонях, стопах и

голове. Мы рассмотрим только наиболее доступные для массажа и нанесения

масел проекции.

МУЛАДХАРА ЧАКРА

Проекции: основание ладоней, затылка и на пятках.

Масла: гвоздики, розмарина, кедра и кипариса.

Терпкий

запах кедрового масла ассоциируется с земными силами и существом

природы, помогает накапливать энергию, дает покой и чувство

безопасности. Гвоздичное масло помогает при освобождении скопившейся в

корневой чакре энергии, поддерживает готовность освободиться от старых

установок, открыться новым свежим энергиям.

Однако будьте

осторожны с эфирным маслом гвоздики, так как оно очень сильное по

воздействию, его дозу нужно уменьшать как минимум в два раза!

СВАДХИСТХАНА ЧАКРА

Проекции: большие пальцы рук и средние пальцы ног, правая и левая стороны затылка.

Масла: петигрейна (горький апельсин), мирры, сандалового дерева, ванили и иланг-иланга.

Утонченное

масло иланг-иланг действует расслабляюще и одновременно открывает

человека тонким чувственным ощущениям. Его сладкий запах придает чувство

безопасности, в котором легко довериться течению своих чувств,

замороженные или слишком бурные эмоции растворяются и успокаиваются.

Масло из сандалового дерева часто используется на Востоке для

активизации сексуальной энергии и усиления единения с партнером на

духовном уровне. Кроме того, оно активизирует фантазию и пробуждает

радость творческих действий.

МАНИПУРА ЧАКРА

Проекции: средние пальцы рук, большие пальцы ног.

Масла: лаванды, ромашки, лимона, розмарина, бергамота и аниса.

Масло

лаванды действует успокаивающе и расслабляюще на гиперактивную третью

чакру. Его утонченные, теплые вибрации помогают перерабатывать застывшие

эмоции. Терпкое розмариновое масло хорошо подходит для терапии при

недостаточной функции чакры солнечного сплетения. Действует оживляюще и

поддерживает готовность к действиям. Вибрации бергамота несут в себе

много света. Его свежий, похожий на лимонный запах укрепляет нашу

жизненную энергию. Дает доверие и наделяет уверенностью в себе.

АНАХАТА ЧАКРА

Проекции: мизинцы рук и ног.
Масла: розы, жасмина и полыни эстрагонной.

Никакой

другой запах не действует так гармонизирующее на все наше существо, как

розовое масло. Его тонкие, чувствительные вибрации успокаивают и лечат

раны нашего сердца, пробуждая восприятие любви, красоты и гармонии,

находящейся повсюду.

ВИШУДДХА ЧАКРА

Проекции: указательные пальцы рук и ног.
Масла: эвкалипта, камфоры, шалфея и мяты перечной.

Свежий

терпкий запах шалфея посылает целительные вибрации в сферу языка. Он

растворяет напряжения в пятой чакре, в результате чего наши слова

становятся гармоничными и энергичными, наилучшим образом передавая

намерения нашей души.
Освежающий запах эвкалиптового масла вносит в

область пятой чакры ясность и пространство. Его вибрации открывают нас

внутреннему вдохновению и дают творческому самовыражению первичный

импульс.

АДЖНА ЧАКРА

Проекции: безымянные пальцы рук и ног.
Масла: лимонной травы (лемонграсс), фиалки, жасмина и мяты.

Посредством

тонкого цветочного запаха жасмина наше сознание открывается образам и

интуициям, несущим в себе глубокие истины. Его вибрации обостряют

восприятие и связывают энергию третьего глаза с энергиями сердечной

чакры. Освежающий запах мяты растворяет блокады в области третьего глаза

и дает нашему духу ясность, жизненную силу и активизирует концентрацию.



САХАСРАРА ЧАКРА

Проекции: центры ладоней и стоп.
Масла: ладана и лотоса.

Цветок

лотоса на Востоке является символом красоты и совершенства духа. Лотос

излучает свет и гармонию, увеличивая любовь, радость и познание мира.

Запах ладана очищает душу и сознание, углубляет веру и возносит душу на

божественный уровень.

У оптимистов сбываются мечты. У пессимистов — кошмары.
#50 
1 2 3 все