(1) всей группой? нее, придётся на конкурсной основе. Синхронно сушимся и готовим селфи Алла уже подала заявку и лидирует. ...

(1) сделала первый шаг- взяла работу на дом смешно звучит в контексте заявленной цели ...

(1) бегаю каждый день. В фитнес ещё ни разу на этой неделе не выбралась - ниразу, Карл!!! -- наверное, от стыда и не пишу. Сегодня выходной - настоящий, а не работа дома. Загорала на террасе, была уверена, что сбегаю в фитнесс..... смотрю Пуаро.Пойду хоть по улицам погуляю, оббегая центр , где беснуется футбол.Но неделя ещё не кончилась. ...

(1) Оу! мы ещё не оценили трапецию, но уже оценили ставку ...

(1) шутки шутками , а такое горячее обсуждение трусов ожидаемых результатов должно непременно польстить добавить Ван Дорену мотивации Отступать некуда, дамы заинтригованы. ...

(1) да там фотки дурацкие. во втором ряду тела не знакомые с физкультурой от слова вообще. но пока без целлюлита. Если есть мускулы, то всё это выглядит иначе. Аха, куски жира чётко обозначаются на животе, ляжках тренированного тела, и лучше бы они там не лежали, но они лежат на мышцах, и в целом тело крепкое и ничего не обвисает. Это уже не плохо. Лучше , чем тело без жира, но и без мышц. ...

(1) я конечно не вправе учить взрослого мужчину, который и так умный.... но хочется, чтобы умные жили и сохраняли здоровье. Я надеюсь, вы заметите вред раньше, чем попадёте в больницуБодибилдеры при сушке каждые 2-3 часа кушают, если что. но я ни разу не спорю ...

(1) Есть можно только после достижения целевого веса это , наверное, художественное преувеличение? или сочетать кардиотренировки с голоданием? ...

(1) согласна на такого мужчину? У девочек процент жира больше по определениюменя бы устроило 25. Чёрт! надоменьшежратьнадоменьшежратьнадоменьше..... ...

(1) серьёзное намерение.А с едой как?И 8% это, конечно, очень высокий уровень сухости. У профи-культуристов, если я правильно понимаю ...

(1) молодец, поздравляю Правда, не понятно, за что ты так шоколад наказала. С точки зрения калорий - так в сухофруктах их не меньше. ...

(1) Привет, Вадим.С утречка 1200 упражнений круто! я бы только считала до обеда. раз,два,три....1200 ! Представляю, какие у тебя кубики. ...

(1) пятница - фитнес, вчера ничего, сегодня пробежалась.Сплю плохо Засыпаю поздно, сегодня проснулась в полвосьмого, так обииидно - в воскресенье-то. Всё утро мечтаю в постельку забраться, но надо работать. Ладно, ещё пару-тройку часов рогом поупираюсь, а потом брошу себя на террасе под солнышко, и пусть мужчина займётся грилем, кормлением и уборкой, а у меня будет воскресенье.Хотя в фитнес я бы с удовольствием сходила, машины покачать. Вот ведь, охота пуще неволи усталости. Благодаря челленджу уже разогрелась. ...

(1) да тааак себе две самых лёгких проглотила, но не более . Хозяйственных ни одной. Правда , была большая стирка, но это не лягушка. Стирать я почему-то люблю. Как только подумаю про лягушек , так сразу - за стирку ...

(1) это вообще не такой простой вопрос: нужно ли себя насиловать, и как и до какого предела. Если не упираться рогом и не насиловать себя иногда -- ничего и не получится. Вот соберусь с духом, придумаю челленджик с велосипедом. ...

(1) Как я завидую. Мой велосипед покрывается паутиной в подвале, я его боюсь. Уж как себя не заставляла, подругу, друга привлекала, придумывала себе награды, назначала решительно термины... - как до дела дойдёт - у меня понос, температура, паника. Однажды расшиблась и испугалась сильно, теперь не могу заново научиться. А ведь как надо! Лучший транспорт был бы. ...

(1) третья пробежка - галочка.В принципе, обязательства уже выполнила на этой неделе.Всё-таки очень хорошо, что заставила себя вчера пррбежаться. Сначала тяжело было, тащилась на работу и издевалась над собой : даа, взбодрилоась - сплю на ходу и вижу бодрый сон. Но потом пришла проблемная клиентка, устроила истерику. Она уже два раза примерялась, а платье всё как седло на корове. Так она уже заистерила. Правда, и корова - кривая очень. Инвалид с палочками, одна нога сильно короче, вся скособоченная, и грудь до пупа. Но это же не значит, что ей не нужно быть красивой и элегантной. Пока я её утешал ...

(1) уже. Релакс после Флекса уже давно и пилатес вчера попробовала.У меня пожизненный опыт борьбы с бессонницей. Увы. Ну ладно, мне бы только день простоять, да вечер продержаться. в гешефте и ателье. Да ночь следующую поспать.Всё =таки пробежалась. Гааааалка... ( смайлик Ослик Иа) ...

(1) Вчера тоже сходила в фитнес, хотела новый тренинг у любимой тренерин попробовать. И вообще, эта Лявкина затея столько энтузиазма возбудила, я так энергично взялась за всякие дела ... что закономерно наказана бессонницей. Вот у меня всегда так - за трудовой и спортивный энтузиазм плачу невозможностью спать.Сейчас думаю: если пойти побегать, это меня с ног свалит? - а работать сегодня допоздна надо. Или наоборот освежит?три часа спала ...

(1) Пробежка номер раз - галочка. Вчера фитнес номер раз - галочка. ...