О биологически активных и пищевых добавках хотелось бы сказать следующее:
это изолированные из нашей пищи или аналогично оригиналу синтетизированные вещества, например, жирная кислота омега-3, таблетки бурой водоросли, витамины...
Все они оказывают такое же действие на наш организм как и нормальные продукты питания, только производители часто обещают быстрое и чудодейственное действие их продукции. Не говоря уже о том, что БАДы при их лицензировании не подвергаются таким строгим проверкам к допуску как медикаменты и их производителям не требуется доказывать клиническими исследованиями их действие на организм человека или животного. БАДы должны употребляться, после проверки их качества, крайне выборочно и только тогда, когда покрытие дневной нормы того или иного активного в метаболизме вещества по веским причинам невозможно: беременные, спортсмены, пожилые люди (с отсутствием зубов) и иногда дети.
БАДы не стоит употреблять в профилактических целях.