Login
Новичковый горнолыжный курс 01.12.2013 in Neuss
1059 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Turandot_0 30.11.13 16:17
за дней 10 до поездки в горы делаем по 200 приседаний в день!
+ если живём на 16-ом этаже то подымаемся по лестницам
в докозательство если будет секунда времени, то гляньте гонку женщин, у них у всех таз широкий/накачен
от приседаний и от лестниц прокачиваеются те группы мышц, которые повседневно не работают и даже походы на фитнес, не все на них уделают должного внимания.
+ если живём на 16-ом этаже то подымаемся по лестницам
в докозательство если будет секунда времени, то гляньте гонку женщин, у них у всех таз широкий/накачен
от приседаний и от лестниц прокачиваеются те группы мышц, которые повседневно не работают и даже походы на фитнес, не все на них уделают должного внимания.