бар ЗДОРОВЬЕ
Назад
7 СЛАДОСТЕЙ, ОТ КОТОРЫХ ВЫ НЕ ПОТОЛСТЕЕТЕ! |
1. Фруктовый салат. Может стать отличным перекусом. Груша, ананас, мандарин, манго, ягоды – выбирайте любые ингредиенты и заряжайтесь витаминами!
2. Творожная запеканка. Готовится из обезжиренного творога, яичного белка и отрубей вместо муки. Можно добавить мёд и любимые сухофрукты.
3. Тёмный шоколад. Содержание какао больше 70% зарядит энергией и поднимет настроение. Однако в нём много жиров, так что налегать не стоит.
4. Печеное яблоко. С начинкой из творога, меда и корицы можно съесть даже вечером, когда особенно хочется сладкого.
5. Сухофрукты и немного цукатов. Прекрасная компания к утренней
чашке чая. Кроме натурального сахара содержат полезные минералы для работы сердца и клетчатку для сытости.
6. Смузи из молока, банана и ягод. Гораздо вкуснее и полезнее коктейля на основе мороженого! Можно добавлять немного меда, творог и любые фрукты по своему вкусу.
7. Сорбет из фруктов и ягод. Легко приготовить дома и держать про запас – измельчить плоды в пюре, по вкусу добавить мёд и отправить в морозилку, периодически перемешивая.
| Рубрики: | Еда/Здоровое питание |
