Д И Е Т А
Чем больше едите супа, тем больше худеете.
СУП
6 средних луковиц, несколько помидоров, один небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, один пучок сельдерея, один кубик овощной, 5 литров воды.
Мелко порезать овощи, залить водой, приправить солью, перцем, можно карри или острым соусом. Кипятить на большом огне 10 минут, затем на маленьком огне довести до готовности.
Прибегать к 7-дневной диете можно так часто, как этого хочется. Если прервать диету, то необходимо начинать ее с первого дня. Суп можно есть в любое время, когда хочется есть, как можно больше.
1 день: суп и фрукты
Можно есть любые фрукты (кроме бананов). В дынях и арбузах меньше калорий. В качестве питья используется несладкий чай, клюквенный сок, кофе без сахара.
2 день: суп и овощи
Можно есть любые овощи в любом количестве. Допускаются свежие и консервированные овощи, листовая зелень. Есть все это нужно с супом. Нельзя употреблять бобовые и кукурузу. Во время обеда можно есть картошку с маслом. Нельзя есть никакие фрукты. Пить можно воду.
3 день: суп, овощи и фрукты
Есть можно суп, фрукты, овощи, но без картошки. Если в течение 3-х дней удалось придерживаться диеты, то вполне можно потерять 2-3 кг. Пить можно воду.
4 день: суп, овощи, фрукты, включая бананы, снятое молоко
Можно съесть 3 банана и любое количество фруктов и овощей, а также столько супа, сколько захочется. Пить воду и снятое молоко.
5 день: говядина и помидоры с супом
Можно съесть 0,5 кг говядины, банку консервированных или 0,5 кг свежих помидоров. Необходимо выпить 6-8 стаканов воды и есть суп.
6 день: говядина и овощи (особенно листовые), суп
Говядину и овощи можно есть досыта. Если есть желание, можно съесть 2 или 3 бифштекса и листовые овощи, но никакой печеной картошки. Обязательно нужно есть суп и пить воду.
7 день: бурый рис, фруктовый сок, овощи, суп
Есть отварной бурый рис, несладкие фруктовые соки и овощи. Обязательное есть суп и пить воду. Рис можно есть с супом и овощами.