Добавлю свои 5 копеек.
Avci Wing Tsun/Avci Escrima http://www.wteo-aachen.org/wteo/
Сам занимаюсь 2,5 года, сын (10 лет) ходит уже 3 года в детскую группу.
Плюсы.
1. Сбалансированная реалистичная система самообороны и программа обучения сформированная мастером очень высокого класса (и достойным человеком). Есть все дистанции, от ударов ногами до партера. В организации много практиков-профессионалов (SEK, Polizei, Zoll, Justitzvollzug, Security). Многие тренеры стоят (или стояли) на дверях крупных аахенских дискотек (Club ZERO, Cafe Madrid, Boing 747)...
2. Чему то научиться могут абсолютно все, акробатических приемов требующих супер прыгучести или растяжки отсутствуют. В группе есть все от тинейджеров до их 50+-летних отцов, девушки есть тоже но, увы, не так много. Подход индивидуальный. Каждого нагружают так, как он сможет.
3. Увлеченный своим делом тренер.
4. Обучают владеть оружием (палка) Avci Escrima
4. Тренироваться можно много - в Аахене 3 раза в неделю (1 час Escrima / 2.5 часа WT) плюс 2 раза в неделю в Stolberg, и при желании например еще и в Eschweiler ездить. Так что хоть 5 раз в неделю. Еще есть в Alsdorf и Würselen из окресных городов.
5. Дружеская атмосфера, интернационал.
6. Умеренно жесткий спарринг для любителей единения лица и кулака ( естественно в перчатках, с капами, налокотниками, наколенниками, щитками, ракушками итд)
7. Учиться можно всю жизнь, насыщения, в отличии от спортивных видов, где можно быстро достичь своего "потолка" не наступает.
8. Большой зал, на полу мат, так что есть возможность отрабатывать броски и партер.
9. Ну и главное - действительно улучшает физическую форму.
Минусы.
1. Тренироваться все таки надо, само не получается.
2. Не дешево, сравнимо по затратом с очень хорошим фитнесс-клубом (студентам небольшая скидка) - университетские курсы дешевле.
3. Синяки тоже бывают, для любителей чего помягше есть различные аэробики, танцы, балет и тай-чи.
4. Требуется склонность к перфекционизму, потому как очень много повторений и смысл именно в оттачивании рефлексов и развитие чувствительности. Для любителей грубой силы лучше подходит (кик)бокс.
5. Гарантий что в критической ситуации вы выйдете без царапин никто не дает - "против лома нет приема." - лучше просто не ходить где попало когда попало..
В общем рекомендую.
Можно попробывать походить 2 недели и посмотреть.
Занятия в понедельник и четверг, в 19 часов, рядом с Arbeitsamt. Roermonder Str. 77
Можно прямо придти в темных тренировочных брюках и белой(светлой) футболке (без нецензурных надписей), и со сменной спортивной обувью для залов (немаркирующая подошва).
Требования к цвету футболке просто из традиционных соображений. У новичков (где то первые 2 года, пока не сдадут 5SG) они белые, а у тренеров черные. Красный традиционно носит только Мастер - руководитель оргазации. Поскольку корни системы китайском кунг-фу, есть некоторые субординационные традиции, впрочем помимо формы одежды и обращения к тренеру, особых церемоний нет.
Я тут из отпуска немного травмированный вернулся, поэтому видимо до начала сентября ходить не буду. Но если будут вопросы - пишите, с удовольствием отвечу.