Упражнения на мышцы груди для женщин с гантелями в картинках. Для занятий в домашних условиях.Мы знаем одно или два упражнения для женской груди. Грудные мышцы должны быть красивыми и сильными, чтобы достичь этого, нужно выполнять лучшие упражнения. Женщины не охотно выполняют упражнения на грудь дома, считая, что это чрезмерно увеличит их грудь, это заблуждение. Наоборот это приведет вашу грудь к хорошему подтянутому виду, а женские гормоны не позволят ей выглядеть слишком накаченной. Вы будете выглядеть стройно и красиво.Как сделать грудь упругой и подтянутой мифы и реальность.
Первое упражнение для женщин это подъем гантелей лёжа на спине. Возьмите в руки гантели или если их нет, подойдут бутылки с водой. Ложитесь на скамейку, столик или на пол. Гантели в руках ладонями от себя, поднимите их вверх, задержитесь, затем медленно опустите обратно к груди.(в верхней точке гантелей напрягаем грудь).
http://fortunaa.okis.ru/grudi.html