Вход на сайт
Брюшной пресс.
427 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ eduard77 11.11.14 16:42
В ответ на:
прилагаю линк на интересную статейку в Spigel
прилагаю линк на интересную статейку в Spigel
Спасибо посмотрел, радует то, что темой интересуются и правильно сформированные мышцы живота это мечта многих.
В ответ на:
интересно было бы узнать по подробнее о вашем изобретении.
интересно было бы узнать по подробнее о вашем изобретении.
По сути в упражнениях на брюшной пресс не так много вариантов.
Надо найти тот, который будет тянуть к занятиям.
Тренируя свой пресс на протяжении длительного время, мои упражнения не надоели мне, а только притягивают, так как есть видимые результаты.
По мимо основного упражнения прилипла и примочка, назвал её фиксатором упражнений.
Примочка идёт как возбуждающий к точности упражнений.
Упражнения в секундном такте, 15 минут, можно больше, но я определил свой "рацион" упражнениям.
900 раз, по пять раз в неделю.
Вот, вроде всё рассказал.
