Вход на сайт
скорая помощь
81 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ taka-tuka 11.10.14 14:43, Последний раз изменено 11.10.14 15:41 (taka-tuka)
попытайся послушать это, надо спокойно лечь и полностью расслабиться.
http://www.youtube.com/watch?v=Gd0TiO0iMfc
для лучшего расслабленя можно проделать медитацию дыхания:
представь белый свет перед собой , перед лицом. делая вдох предствавляй, как этот белый свет заходит в тебя,
выдыхать надо в живот, распространяя белый свет по телу.
это одна из возможных медитаций. если ты попытаешься это проделать, ты минут через 5 - 10 отключишься и крепко заснёшь
возможно тебя будет морозить, это нормально
если вообще не сможешь , то не насилуй себя . только напиши потом, что ты обо всё этом думаешь.
медитация это самый лучший и простой способ выйти из депрессивного состояния и наполнится энергией
http://www.youtube.com/watch?v=Gd0TiO0iMfc
для лучшего расслабленя можно проделать медитацию дыхания:
представь белый свет перед собой , перед лицом. делая вдох предствавляй, как этот белый свет заходит в тебя,
выдыхать надо в живот, распространяя белый свет по телу.
это одна из возможных медитаций. если ты попытаешься это проделать, ты минут через 5 - 10 отключишься и крепко заснёшь
возможно тебя будет морозить, это нормально
если вообще не сможешь , то не насилуй себя . только напиши потом, что ты обо всё этом думаешь.
медитация это самый лучший и простой способ выйти из депрессивного состояния и наполнится энергией
что песеешь, то и пожнёшь