зато не скучно, жизнь бурлит, никогда не знаешь, что за поворотом
а если серьёзно, чтобы так не было, надо заниматься медитациями.
может быть существуют другие способы остановить бег мысли, но я другого способа не знаю.
жили ли люди раньше по-другому, но в наше время мы находимся в беспрерывном потоке информаций и волн
всегда работает какой-то электронный прибор, то комп, то телек, то радио.
человека тишина раздражает, а некоторых пугает.
очень забавный эксперимент попробовать ни о чё не думать.
вот просто сядь, закрой глаза ни ни о чём не думай.
не получится с первого раза , и со второго тоже. т.к. человек всегда на чём-то концентрируется.
самая простая медитация, это отслеживание дыхания. просто мысленно наблюдать, как воздух проходит через нос и выходит обратно.
когда замечаешь, что отвлёкся от процесса и начинаешь кому-то мысленно мыть кости, на эту мысль можно подуть,
опять же мысленно и продолжать следить за дыханием
не надо ставить себе сразу большие цели, сначала и 5 минут покажутся вечностью.
но если делать это каждый день, то время постепенно увеличится до 15 мин.
я когда борюсь с навязчивыми мыслями, как бы ставлю между мыслью и мной белую перегородку
и мысль как бы не видно, и она постепенно исчезает.