При утомлённых и воспалённых глазах нужно делать компрессы из отваров ромашки,мяты,укропа и петрушки.Траву проварить,процедить,смочить в отваре ватные тампоны и положить на закрытые глаза.,и так 3-4 раза,потом холодный компресс.
Упражнения для усталых глаз
1. Глубоко вдохните, зажмурив
глаза как можно сильнее. Напрягите мышцы шеи, лица, головы. Задержите
дыхание на 2-3 секунды, потом быстро выдохните, широко раскрыв на
выдохе глаза. Повторить 5 раз.
2. Закройте глаза, помассируйте надбровные дуги и нижние части глазниц круговыми движениями - от носа к вискам.
3. Закройте глаза, расслабьте брови. Вращайте глазами слева направо и справа налево. Повторить 10 раз.
4. Поставьте большой палец руки на расстоянии 25-30 см от глаз,
смотрите двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд, закройте один глаз
на 3-5 секунд, затем снова смотрите двумя глазами, закройте другой
глаз. Повторить 10 раз.
5. Положите кончики пальцев на виски, слегка сжав их, и 10 раз быстро и
легко моргните. Закройте глаза и отдохните, сделав 2-3 глубоких вдоха.
Повторить 3-5 раз.