Login
Быстро и вкусно
14560 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Кроля 14.05.19 21:25
да пожалуйста, главное на здоровье
способ проверен на себе лично, помог многим
да! забыла! важно!
если ты укладываешься спать не позднее 23,00, то последний прием пищи должен быть в 18,00. При остром желании поесть, можешь позволить себе стакан кефира, только не обезжиренный, 2-2,5%
не отказывайся от мяса, в идеале индейка, куриное белое. , но лучше отварное ( помни, жареное не едим)
и исключи соль.
увидишь как быстро начнешь сбрасывать лишнее, только не голодай ни в коем случае