я не стану с тобой спорить, потому что ты иногда даже на очевидное реагируешь как упертый.

у меня подруга работает врачом диетологом и утверждает, не голословно, а опираясь на выводы биологов и химиков, а так же на опыт, что существенное снижение потребления пищевой соли способствует быстрому и качественному снижению веса.

соли задерживают влагу в тканях, и это факт

еще издавна, в деревнях, где условия хранения продуктов были так себе, а в подполе присутствовала повышенная влажность, для борьбы с плесенью выкладывали мешки с солью.

соль быстро впитывала влагу, кристаллизуясь, отчего влажность помещения снижалась в разы. Потом ее сушили на солнышке и повторно использовали.

я после родов села на жесточайшую диету, так как даже при отсутствии склонности к полноте, набрала +30 кг.

действовала как Маша, в результате чуть до голодных обмороков не дошло.

попала к врачу, которая меня направила к моей теперешней подруге диетологу. и та расписала мне диету, согласно которой я не отказывалась ни от какой еды, кроме жареной. исключением стал отказ от соли, выпечки, сладкого и красных продуктов.

единственное требование, которое нужно было выполнять категорически, это дробное питание: 5-6 раз в день ела маленькими порциями. К маленьким дозам я привыкла быстро, а без соли и сахара было тяжко первые несколько недель. А потом соль вообще не понадобилась. В итоге, уже спустя 21 год я не ем присоленные овощные салаты совсем, вся еда у нас практически недосоленная, все члены семьи имеют вес в соответствии со своим возрастом и ростом.

например я, вешу сегодня 60 кг при росте 170 см., мама моя тоже не имеет лишний вес, и дети так же.

а главное, что никого из нас не беспокоят суставы и остиохондроз.

и еще, люди, ограничивающие себя в потреблении соли и углеводов, удерживают свой постоянный вес годами и без проблем, даже с учетом редких срывов в праздники.