Вход на сайт
COVID-19: новости, меры и просто поговорить
111556 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ Аля2021 21.09.21 19:58
что посоветуете для укрепления психики?
как вы остаетесь спокойными
это всё уже так давит, особенно если про детей начинаешь думать и что вообще будет дальше
стрессовое, подавленное состояние, страх и тепе. -это изменение гормонального фона организма в силу закреплённого восприятия на тот или иной род событий. Как можно изменить свою реакцию на события или поддержать желаемый гормональный фон:
1. Поведенческое: техники нлп или духовные практики для изменения своей реакции.
2. Изменение деятельности/активный уход в «нужную» деятельность: творческий процесс, спорт/активность, созидание, общение с приятными людьми, задействование ведущих органов чувств и тепе.
3. Смена питания, бады и ко, медицинские препараты. С этим пунктом осторожнее, потому что при его лёгкости возвращение на круги своя проходит так же легко.