Вход на сайт
Всё о здоровом питании
13103 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ Van Doren 12.12.21 11:52
Уже писала в другой группе, тут повторюсь. Пью кофе с кофеином до 15.00, а обычно только до 12.00 на голодный желудок. После могу выпить без кофеина, но тоже не позже 16.00. По чашке каждого, стараюсь не превышать. Я не завтракаю, сразу обедаю, кофе пью не сразу с утра, а попозже, чтобы не стимулировать дополнительно кортизол. Мне он не нужен, чтобы проснуться, а нужен для вкусовых ощущений и пользы. Пью вместе с водой и исключительно чистый кофе, то есть без сливок и сахара. Собственно, сахар я не употребляю вообще в чистом виде. Либо эспрессо и запиваю водой, либо разбавляю кофе сразу по типу американо. Считаю, что так есть от него польза.
Spiegelein ,Spiegelein an der Wand...:)