мотоды могут быть разные и у всех с разным эффектом.

Пробовал я многие методы и действием на клетки как у йга Рамачарака тоже и тоже работало всё.Но в любом случае надо иметь воображение и представлять действие.

Техника дыхания Бутейко Сядете на стул и полностью расслабьтесь, взгляд поднимите немого выше линии глаз; . расслабьте диафрагму и неглубоко дышите до появления чувства недостаточности воздуха в грудной клетке; . продолжите дыхательные движения в таком темпе и не увеличивайте его в течение 10-14 минут; . если появилось желание вдохнуть по глубже, то можно лишь немного увеличить глубину дыхания, но ни в коем случае всей грудью; . при правильной тренировке Вы ощутите в начале тепло по всему телу, потом появится чувство жара и непреодолимого желания вдохнуть глубже, с этим бороться нужно лишь путем расслабления диафрагмы; . выходить из тренировки нужно постепенно, увеличивая глубину дыхания;Источник: https://bmxx.ru/toothache/dyhanie-po-buteiko-ot-vseh-boleznei-dyhanie-po-metodu-buteiko/

Я применял другую технику для лечения самого себя например.дыхание через чакры или вдыхаем через нос а выдыхаем через больное-проблемное место.Вдыхаем полной грудью 5 секунд и выдыхаем тоже 5 секунд и выдыхаем до конца и конечно надо представлять действие.Не обязательно сидеть,можно лечь на пол и вперёд.

И всё это работает конечно у всех по разному.Кому что дано.Есть много методов дыхания и их можно освоить и взять на вооружение.

Например вот некоторые способы дыхания.Уверен, что многие из вас давно разучились дышать. От того, как вы дышите, ваше здоровье зависит больше чем от вашего питания. Почему люди постепенно разучиваются правильно дышать? Какие есть виды дыхания? Какие болезни ждут вас, если вы будете неправильно дышать? И главный вопрос: Как научиться дышать правильно?

Полное йоговское дыхание включает в себя все три вида дыхания. Сначала происходит плавный вдох животом, потом расширяется грудная клетка, затем плавно поднимаются ключицы. Выдох также начинается с живота.

2. Все профессиональные дайверы великолепно владеют как брюшным, так и полным йоговским дыханием.

3. Дыхание должно быть плавным и глубоким. Быстрое и глубокое дыхание это гипервентиляция легких, которая может привести к нарушению мозгового кровообращения, к гипертонии и даже инсульту.

4. Гипервентиляция легких еще называется холотропным дыханием. Им пользуются некоторые идиоты для того, чтобы получить эффект как при принятии наркотиков. При этом наступают галлюцинации и “улет крыши”. Также это приводит к отмиранию клеток мозга.

5. Работа с дыханием очень полезна при вегетососудистой дистонии и панических атаках, потому что дыхание это единственная функция обычного человека, которая может регулироваться как вегетативной нервной системой, так и сознанием. Это своего рода мост между вашим разумом и вегетативной нервной системой (ВНС). При вдохе активизируется симпатическая часть ВНС, а при выдохе ее парасимпатическая часть.