Я:А мы кефир покупаем в дорогом супермаркете в Германии едека.

ИИ:О, тогда можешь быть спокоен 🥛. В **Еdekа** кефир и йогурты проходят строгий контроль качества, так что риск купить испорченный продукт там минимален.

---

## 🧩 Про надутые упаковки

- В норме кефир хранится в холодильнике и не должен сильно «раздуваться».

- Лёгкое вздутие может быть связано с активностью молочнокислых бактерий, но если упаковка сильно надутa — это чаще признак того, что продукт начал портиться.

- В дорогих супермаркетах вроде Edeka обычно следят за сроками годности и правильным хранением, так что если ты берёшь свежий кефир, он безопасен.

---

## 📦 Полезность для печени

- Кефир и греческий йогурт без сахара — хорошие продукты при жировой печени.

- Они помогают поддерживать микрофлору кишечника, а это косвенно снижает нагрузку на печень.

- Главное — выбирать **натуральные варианты без добавленного сахара** и следить за сроком годности.

---

## ⚖️ Итог

Ты сделал правильный выбор: покупать кисломолочные продукты в Еdеka — это гарантия свежести и качества. Кефир и греческий йогурт без сахара отлично вписываются в рацион при жировой печени.

Хочешь, я соберу для тебя **список самых полезных продуктов из ассортимента Edеkа именно для здоровья печени**?

Если я кому-то отвечаю, это не значит что я ему симпатизирую, каждый остаётся при своём мнении Моя ФЛ Он и Она