Я езжу на велосипеде, т.е. длинные (100 - 150 км в день в зависимости от рельефа), долгие, изнуряющие (к примеру: преодоление Альп), многодневные поездки.

Если я еду один, то я, естесственно, молчу, т.к. мне нескем разговаривать. По началу я как бы мысленно разговариваю со спицами, рулём-бараном, подшипниками, кареткой и т.д. Для меня на какое-то время нежевые детали велосипеда становятся живыми собеседниками. Этот трюк реально помогает отвлечься и выдержать первые три ходовых дня (есть такое "Правило трёх дней", когда организм начинает привыкать к стрессу. Нужно перемочь эти дни и на четвёртый станет легче, когда организм привыкнет)

В сентябре я ездил около двух недель по Дании и Швеции, проехал более 1300 км. И с какого-то момента наступает такой эффект, что начинаешь смотреть на какие-то проблемы со стороны уже совсем под другим углом, неким внутренним глазом (условно говоря), становишься более уравновешенным, спокойным. Такая поездка и стресс и очень большой отдых одновременно. И ещё реально и значительно уменьшается потребность во сне. Она и потом остаётся маленькой некоторое время после поездки. При этом голова будет светлой, что чудесно и удивительно одновременно. К примеру, если я буду спать 5 часов при обычных обстоятельствах, то я буду на следующий день "варёным" от недосыпа, голова будет работать плохо.

Когда катишь в группе, т.е. всегда общаешься в пути с людьми, и такого эффекта как на видео я на себе не наблюдал.