Вход на сайт
скинуть ЖИР 🍕
652 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ Бiлка 06.08.24 21:41, Последний раз изменено 06.08.24 22:42 (Vadgies)
Какая разница в какое время суток ты ешь, все дело в профиците калл. Что бы худеть нужно соблюдать пару правил, 1.5-2г углей на 1кг тела, жиров 0.5/на 1кг, белков 1.5/на 1 кг,что бы еще лучше все горело много ходи, но не бегай, посоветовал бы еще силовую, но думаю это лишнее, так тоже пойдет. Калл и угли сильно не урезай, в штиль уйдешь