шоколад.

Продукт стимулирует работу мозга, бодрит не хуже чашки крепкого кофе, улучшает память.

Лакомство помогает справиться с резким упадком сил и хронической усталостью, физическим и умственным переутомлением.

Здоровье сердца и сосудов.

Продукт поддерживает в тонусе сердечную мышцу и стабилизирует уровень холестерина.

Полезные свойства горького шоколада заключаются в профилактике инфарктов и инсультов, атеросклероза и варикоза.

Хорошее настроение.

Какао активизирует выработку серотонина, дофамина и триптофана.

Это вещества, которые отвечают за душевный и эмоциональный подъем.

Шоколад помогает противостоять стрессам, неврозам, депрессиям.

Улучшение работы ЖКТ.

Темный шоколад является натуральным пребиотиком.

Попадая в кишечник, он стимулирует выработку в нем полезных бифидобактерий и подавляет рост патогенной микрофлоры.

"Санация" ротовой полости.

Благодаря антисептическим свойствам какао помогает предупредить воспаление десен. Кроме того, употребление шоколада предотвращает образование зубного камня и, как следствие, развитие кариеса.

Женщинам.

Чем полезен горький шоколад дамам ?

Он стимулирует рост волос, делает ногти крепкими и снижает болезненные ощущения при месячных.

Регулярное употребление лакомства позволяет быть красивой.

Похудение.

Горький шоколад снижает аппетит, создает "долгоиграющее" ощущение сытости и ускоряет метаболизм.

Лакомство наполняет энергией и психологически помогает "пережить" строгую диету.

Сексуальная сфера.

Лакомство является природным афродизиаком и показано тем, повышает либидо и улучшить качество сексуальной жизни.

Этот продукт просто обязан присутствовать на вашем меню.

Какой вред может принести горький шоколад?

Помните, что даже горький шоколад остается высококалорийным и достаточно жирным продуктом.

Так, стограммовая плитка содержит порядка 540 калорий, 35 % жира и свыше 48 % углеводов.

Вред горького шоколада очевиден для детей младенческого возраста.

Причина кроется в веществах, которые возбуждают нервную систему. Дополнительная ее стимуляция чревата нарушениями сна и другими проблемами.

Не рекомендуется предлагать продукт малышам до 1,5-2 лет.

Беременным и кормящим женщинам также следует на время отказаться от лакомства.

Если вы страдаете повышенным давлением и мигренями, увлекаться темным шоколадом не стоит.

Присутствующие в нем танин и кофеин приводят к сужению сосудов и могут вызвать их спазм.

Не рекомендуется "налегать" на продукт вечером, чтобы не спровоцировать возбуждение и бессонницу.

Горькое лакомство противопоказано при повышенном сахаре в крови (только при диабете 2 типа можно себе позволить эту вкусность).

Говоря о пользе и вреде горького шоколада, потенциально безопасный лимит суточного потребления продукт.

В день кушайте не более 25-30 г лакомства.

Помните о противопоказаниях.

И тогда все у вас будет "в шоколаде"!