Поговорим о кое-каких факторах, которые ухудшают наши когнитивные способности, мешают принимать рациональные решения и провоцируют тот самый негатив с которым мы живем каждый день.

Новости и прочий медиаконтент

И начнём мы с информационного “потока”, который нам всем вредит.

Вот как смартфон, социальные сети и новости влияют на людей.

Социальные сети приводят к понижению самооценки, увеличивают шансы на интернет-зависимость и приводят к появлению ментальных расстройств.

Мобильный телефон снижает удовлетворение жизнью, ухудшает и повышает раздражённость

Чем больше времени человек проводит малоподвижно, тем выше его степень депрессии и нервных расстройств

Использующие телефон преимущественно для социальных сетей имели повышенные шансы на выработку зависимости, ощущение одиночества и неприятие социума в его обычном проявлении

• Телефон и соцсети повышают риски проявления симптомов СДВГ и ухудшения самооценки

Ухудшение качества сна, проблемы с выработкой мелатонина и терморегуляцией

Ухудшение навыков самоконтроля

прямое влияние на ухудшение эмоционального состояния, результатов в учёбе и работе

Этот список можно продолжать и продолжать, говорят о том, как цифровой фастфуд вредит нам и нашему здоровью, как физическому, так и психологическому.

И для нас в них главная проблема заключается в том, что регулярное избыточное потребление такого контента создаёт избыточный стресс и мешает нашим мыслительным способностям.

А в долгосрочной перспективе - ещё и ухудшает их.

И отсюда следующий неутешительный вывод.

Мы тупеемI

Да, мы тупеем.

Год за годом. Вот уже 10 лет минимум. Не мы с вами лично, а человечество в целом.

И этот глобальная проблема.

Проверка IQ говорят, что наша умственная активность росла по разным странам в среднем до 2000 года, а потом начала падать

Из-за постоянной информационной перегрузки мы банально стали дольше реагировать: примерно в 1.5 раза хуже, если сравнивать современные результаты теста Франсиса Гальтона.

Навыки решения логических задач и концентрации после пика в 2010 году начали падать.

Ещё отмечается значительное уменьшение качественной работы с информацией и внимательного длительного чтения.

А причиной называет избыточное потребление информации в соцсетях

При избыточном потреблении “цифрового контента” происходят необратимые изменения мозга в зонах, ответственных за принятие решений и эмоциональную регуляцию.

Выявляется прямая зависимость между неудовлетворённостью жизнью и объёмами потребления цифрового “фастфуда”.

“Пониженная самооценка - медиаконтент - понижение самооценки - рост объёмов потребления медиаконтента - и так далее”.

Современная культура увеличивает число людей с нарциссическими расстройствами и заниженной самооценкой.

Что и обеспечивает всё большее погружение масс в это невидимон состояние.

Если у человека есть проблемы с психическим здоровьем, примитивный медиаконтент их только усиливает.

Причём, как в моменте, так и в долгосрочной перспективе.

Психически здоровым людям, впрочем, не надо радоваться, такой контент даёт мало пользы.

Люди часто приходят за “быстрым контентом” от скуки, вот только скука в итоге только нарастает.

И потому люди в итоге ощущают себя менее счастливыми.

И это очень важно, потому что люди буквально разучились читать дальше заголовков и стали сильно хуже осмысливать сообщения