Вход на сайт
не менее трех пробежек и двух фитнесов в неделю
1334 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ Lyavka 20.10.16 16:13, Последний раз изменено 20.10.16 20:12 (fuchss)
До работы 3 километра...еще 1,5 часа чтобы добраться на работу и с работы -
какая-то история с географией
3 км на велике это 10 минут, для тренировки это ничто.надо час-полтора с приличной скоростью , или бегать 45 минут минимум.
Это , конечно, сложно - выбрать время для спорта, если есть дети. Но надо, никуда не денешься. Лучше раньше, чем начнутся проблемы со здоровьем.
А ты говорила, что вес снимать тебе не нужно? или уже хочешь?
В твоём юном возрасте, чтоб быстро похудеть , мне хватало каждый день по часу быстрым шагом ходить, даже не бегать.
В женских интимных группах предпочитаю общаться "на ты"