не менее трех пробежек и двух фитнесов в неделю
Назад
Я географию среднюю брала. Для меня нормально ехать около 40-60 минут до работы. Сейчас езжу 45 минут в один конец, а прошлым летом была лафа, конечно, я 3 километра и пешочком ходила, если велик по каким-то причинам не шел.
Вес мне снимать нужно. Я 3,5 кило уже сняла, сейчас на верхней границе нормы. Но до моей нормы (вес, который у меня последние 10 лет был, в том числе и после рождения детей) мне еще 4 кило надо. но я себя всякой люблю, поэтому ставлю во главу угла не вес, а самочувствие. К моменту начала похудения чувствовала себя погано, жирно. Сейчас немного лучше, но все равно за одеждой надо следить. В моем нормальном весе любая одежда подходила и нормально сидела.
Я вот сейчас и хожу час. Бегать я не хочу, да и врач не рекомендует. Но этот час надо найти, блин.
Rhein-Neckar и окрестности Челлендж / Challenge И на старуху бывает порнуха. Досуг можно сделать разнообразным, особенно на работе