Вход на сайт
Контроль над питанием и спортом
923 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ alla0 18.01.17 21:06
Переходи на куриную грудку )) Хотя имхо вкуснее взять килограммовый кусок груди индюшки, запечь его в духовке, а затем в холодном виде тоненькие ломтики от него отрезать. Ну и если нужен фингерфуд на день, то можно в японском стиле завернуть эти кусочки в слегка загриленные овощи.
А отчитываться - ну я последние три дня сжег по тыще калорий в день на силовых и кардио. А в отношении питания мне проще урезать количество и частоту приемов пищи. А сама пища и так ЗОЖна до безобразия - вот утром были лосось и овощи с гриля.
