Мне еще кажется, что не надо так зависеть от чужого мнения, даже начальника. Иначе попадаешь в сильную зависимость. Надо жить по собственным меркам и работать в соответствии с собственными представлениями и целями. Конечно, довольства начальства твоей работой надо пытаться достичь. Но только как средство на пути к цели, не как цель! Это младшие школьники учатся для папы с мамой и для учительницы, мы делаем все для себя.
Тогда не ждешь благодарности и не так переживаешь от несправедливости оценки. Пример с домашним хозяйством - если бы я ждала благодарности за каждый сверенный суп, вымытые полы или ночью поглаженные рубашки - я б свихнулась. Я делаю это, потому что это нужно мне и потому что я считаю, что это должно быть сделано и наслаждаюсь результатом. На работе - то же самое. Если я решила сложную задачу, я горжусь этим по факту. Конечно, неплохо рассказать об этом начальнику, чтобы собрать очки в свою пользу. Но это так, побочный результат и гарантия того, что и дальше будешь получать интересные задания. А вот если начальник хвалит меня за какую-то туфту - мне это до лампочки.
В общем, как еще Иисус говорил - в той деревне меня хвалили и забросали цветами, а я сказал "спасибо, не надо", а в этой в меня швыряют камни и бранят - я и им скажу "спасибо, не надо"