Login
Голодать работая -2.
1471 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort SobakaNaSene 28.05.13 12:16
Можно я свои пять копеек вставлю. Мой рецепт быть в тонусе и мужа, который с 30 лет борется за стройную фигуру. Во-первых, никакого сладкого и жирного (жареного), во-вторых, не есть много вечером, в-третьих, воздерживаться от алкоголя, не пить пиво (это лично для вас)
Мясо есть можно и нужно, но не жирное - телятину отварную, тушеную, птицу, баранину и все это максимум с салатом, без какого-либо гарнира в виде пюре или макарон. Пить больше воды и есть фрукты, но осторожно, так как они содержат много сахарозы, а значит углеводов. Больше двигаться! И вы увидите своего друга сверху
Мясо есть можно и нужно, но не жирное - телятину отварную, тушеную, птицу, баранину и все это максимум с салатом, без какого-либо гарнира в виде пюре или макарон. Пить больше воды и есть фрукты, но осторожно, так как они содержат много сахарозы, а значит углеводов. Больше двигаться! И вы увидите своего друга сверху