Ну я тебе сейчас расскажу то, что ты и сама кому нибудь рассказала бы (если бы дело касалось не тебя).
Нужен четкий план с разбивкой всего, что нужно сделать на как можно мелкие пакеты (Tо-Dos) и четким указанием твердых временных рамок для каждого то-до.
Длай начала [Brainstorming]: берешь стопку Postit и пишешь на каждом что нужно сделать. Только не глобальные вещи, а маленькие шажки.
Далше расклеиваешь где нибудь на столе или листе бумаги эти шаги в их логической последовательности.
На каждом постит пишешь предполагаемое время, которое нужно для того что бы этот пункт сделать (2 часа или 2 дня). Если получется больше 2-х дней, разбивай на более мелкие шаги.
Затем, исходя из того когда все должно быть готово, пишешь твердые термины, когда каждый пункт толжен быть сделан (закончен).
Потом: Лучше всего взять большой лист бумаги, разделить его на 2 части - "План" и "Сделанно"
В "План" клеишь все твои листочки с терминами и начинаы с первого делаешь эти маленькие шажки.
Что важно: не забывай перекеивать то, что законченно во вторую (Сделанно) половину - очень мотивирует
Если нужно можешь какие нибудь мотиваторы к ним еще приклеить - ну типа листочки другого цвета- после завершения первых 5 шагов 2 дня не делаю ничего или после 8-го зову бебиситтера и иду с мужем без детей в ресторан и т.п.
Удачи :-)