Ленa, почитай Schematherapie.
Вот здесь всё очень доступно: http://www.schematherapie-roediger.de/info/index_info.htm
Herr Roediger преподаёт у нас на Masterstudium.
На его странице справа Meterialien in PDF. Вот там много интересной информации по твоему случаю:
"Wesentliche negative emotionale Schemata werden schon in früher Kindheit und
Jugend angelegt, wenn die Grundbedürfnisse des Kindes nicht befriedigt werden.
Um unangenehme Erlebnisse möglichst zu verhindern und einen Kompromiss
zwischen den Grundbedürfnissen und den verinnerlichtern Erwartungen der Eltern zu schaffen entwickeln wir Bewältigungs- bzw.
Copingstrategien, die ebenfalls wie die Schemata eingebrannt werden.
Je nach der persönlichen Veranlagung und den Beziehungserfahrungen können
diese einen eher unterordnend-erduldenden, einen gefühlsabspaltend-vermeidenden oder
einen kämpferisch-überkompensierenden Charakter haben und stellen damit
Ausgestaltungen der biologisch angelegten‚Unterwerfungs-, Flucht- bzw.
Erstarrungs- oder Kampfbereitschaft dar (siehe Abb. 2). Auch die Bewältigungsversuche
werden zur Gewohnheit, d.h. bilden Attraktoren und neigen dazu, sich selbst
aufrechtzuerhalten. Dadurch besteht die Tendenz, aktuelle Probleme
im Erwachsenenleben mit in der Kindheit entwickelten Lösungsstrategien anzugehen, was langfristig
zu unbefriedigenden Ergebnissen führen kann. In Momenten der Schemaaktivierung erleben wir wieder wie als Kind,
sehen die Welt gewissermaßen mit Kinderaugen und setzen mangels Alternativen die gewohnten Kindheitslösungen ein.
Die Lösungsversuche, die in der Kindheit adäquat und die relativ bestmöglichen waren
nutzen nicht die Möglichkeiten, die wir jetzt als Erwachsene haben. Daher müssen diese Lösungsversuche jetzt bewusst
als begrenzend erkannt und verändert werden. Dann können die verinnerlichten
Regel hinterfragt und neue, erwachsene Lösungen gefunden, die den
Grundbedürfnissen besser gerecht werden.
Dies ist Aufgabe der Psychotherapie."
У тебя на работе нет возможности Supervision?
Ты могла бы mit Supervisor/in обсудить свою проблематику.