Планы на 2016
Я тут выучила на одном из семинаров своей учебы, что самое важное при похудении - это Grundumsatz. Он зависит от количества мышц, т.к. они основные потребители энергии. А если худеть диетой, то 10% уходящего веса - это мышцы. Получается, чем больше худеешь, тем меньше мышц, значит, тем меньше Grundumsatz. В общем, моя идея, что диеты - это от лукавого, подтвердилась врачом, специализирующимся на Adipositas-Therapie. Поэтому они в своем центре похудания всегда диеты поддерживают спортом, чтобы хотя бы поддерживать мышцы на том же уровне. А для Otto Normalverbraucher рецепт похудения по-любому должен основываться на наращивании мышц. Кстати, поэтому, оказывается, с возрастом труднее худеть, т.к. с возрастом по-любому количество мышц уменьшается и для поддержки той же формы нужно больше усилий. Во как!
Rhein-Neckar и окрестности Челлендж / Challenge И на старуху бывает порнуха. Досуг можно сделать разнообразным, особенно на работе