Не обращайте вы внимание на болтливых. Они чаще всего несут полную ерунду. Вам уже здесь дали дельные советы, прислушайтесь, не прыгайте с места на место и не пытайтесь себя изменить. Просто делайте хорошо вашу часть работы, активно слушайте коллег и начальство (клучивое слово- активно, поищите в интернете много инфы про активное слушанье).
Про смалл такс и экстравертов. Я-экстраверт, меня общение с людьми заряжает, аж иногда руки трясутся :) кофе никого не надо, но болтливых я не люблю. Интроверту не возможно стать экстравертом и наоборот. А вот активно учавствовать в совещаниях и смалл такс вести научиться можно, тут важна практика. Попробуйте начать с разговоров о погоде, какая у кого машина, за какой футбольный клуб балеют (я в футболе ни бум-бум, но у нас это любят обсуждать), чем на выходных занимались, какие города/страны они посетили и вам советуют, рецепты немецкой кухни, в какую школу дети ходят... Тем полно, просто, попробуйте раз спросить, внимательно слушать и заинтересованно вести беседу, вашим коллегам это понравится, вы станете более раскрепащенным. Удачи вам, у вас все получится!