о стрессе
извините, тему изгадили. большой привет!
ты уж если открываешь тему, так руководи или следи за процессом, чтобы потом такое не писать.
по теме согласна с берлиже на счет устранения причин и даже с картошкиным, что иногда нужно принимать "слабительные". спорт только mildert физическое проявление стресса, но не устраняет. я вообще не понимаю, как это спорт может делать glücklich, хоть и читала про вырабатываемые при спорте эндорфины, у меня после спорта никогда не было такого состояния нирваны. или перефразируя: это каким надо быть несчастным, чтобы спорт делал счастливым 
массажи, кстати, очень помогают расслабиться.
Для эффективного снятия ментального напряжение, когда мысли как оводы крутятся и крутятся и не дают покоя, у меня совета нет. Как по мне так вот это и есть самый настоящий стресс.