Фандорин между прочим эксперт в данной области. Косые качать - это крайне странное занятие.

Нет, ну я не сомневаюсь, что ты всегда уверен что ты знаешь обо всем лучше всех и к тебе должны все прислушиваться, но есть и другие мнения, к коим прислушиваюсь конкретно я😊. ( если точнее, это проверенный способ)) Например, пару инфо как раз таки о косых мышцах живота и что дают упражнения на них: ( про "качать " было сказано с юмором, я думала ты поймешь.)) В следующий раз буду ставить смайлик:- )).

В стремлении к хорошей фигуре иногда пренебрегают косыми мышцами живота. Их натренированность дополнительно гармонизируют талию, пресс. Для достижения нужного эффекта упражнения для косых мышц живота достаточно делать пару раз в неделю.
Что важно знать и Зачем тренировать косые мышцы. Необходимость данных упражнений продиктована следующими факторами:
1
именно эти мышцы обеспечивают достижение тонкой красивой талии,-
2
от них образуется упругий брюшной пресс, уходит образовавшийся небольшой животик,

3
актуально для спортсменов, совершающих наклоны тела, скручивание торса, -важно при коллективных состязаниях, когда возможны сбивание с ног, удары о торс на большой скорости (футбол, хоккей, бокс и др.),
4
при необходимости поднимать большие тяжести, а также их использовать в момент приседания тренированные косые мышцы пресса служат защитой поясницы от смещения дисков.

Ну для нас, для девочек, из этого списка скорее важны первые 2 пункта, поэтому я Алле как самое эффективное и как девочка девочке посоветовала. А что и как там должно качаться для мальчиков мне неинтересно, ссори.))