А что ты имеешь в виду под "недостатком внимания"? Если концентрация падает, то ее легко восстановить вообще. У разных людей действуют разные методы, но их десятки, если не сотни.

- Лично мне помогает "минута". В течение одной минуты не делаешь ничего: просто следишь за секундной стрелкой. Ни о чем не думаешь, не двигаешься, не потягиваешься, ничего - только следишь за секундной стрелкой.

- Еще эффективнее короткая разминка: встать, потянуться, достать руками пола или встать в мостик, сделать пару отжиманий, ситапов или попрыгать в высоту. Если есть возможность, сходить куда-нибудь. В общем, разогнать кровь. Заодно и польза будет, если в течение рабочего дня каждый час повторять.

- Никто не отменял надавить на закрытые глаза пальцами и подержать полминутки, сосчитать, например, до 30, потом проморгаться.

- Стакан воды творит чудеса. Выпиваешь - и уже бодренький снова. Если пить меленькими глоточками, следя за своими движениями и ощущениями при этом, то вообще замечательно.

Ну а вообще, если концентрация сильно падает и не возвращается, надо сменить деятельность. Из подсчетов перейти к креативу или пойти поболтать с коллегами или наоборот уйти от коллег и посидеть перед компом - в общем, другой участок мозга задействовать. Чего не стоит делать - это переключаться на ту же деятельность с другим содержанием. Ну типа, с одного отчета переключиться на другой отчет, после книги посмотреть кино и т.п.

Rhein-Neckar и окрестности Челлендж / Challenge И на старуху бывает порнуха. Досуг можно сделать разнообразным, особенно на работе