Прикольно читать, как людям тяжело без работы :-)
А вот то лёгкое которое я тогда разработала, помогает мне сейчас жить
Вообще-то лёгкие не адаптируются к спорту от слова никак, потому что здоровые лёгкие никогда не являются ограничивающим фактором. В аэробных циклических видах спорта адаптируются в основном две вещи - размер левого желудочка сердца (так называемое сердце атлета), плюс способность мышц обрабатывать большее количество кислорода за счёт большего количества митохондрий. Вот второе для здоровья очень важно, но эта адаптация держится пару дней всего. Одновременно правда нарастает количество мышечных ядер, а с ними количество генов и способность быстрее эти митохондрии производить. Поэтому спортсмену намного легче выйти на былой уровень чем любителю. Мышечная память, типа. И поэтому выход спортсмена на элитный уровень длится порядка 10 лет - столько времени надо на наработку
элитного количество ядер в миоцитах.
